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セルフケア

野球

野球の守備範囲を広げるためのポイントは骨盤にあった！？

2019年9月10日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
９月に入り、プロ野球のペナントレースも終盤。優勝争いがくり広げられていますね！ 皆さんは野球の魅力といえばどんなこと …
肩こり

ピッチャーは肩コリがないのはなぜ？

2019年3月26日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「ピッチャーは肩コリがない」 この言葉を聞いて信じる人は少ないと思います。 しかし、ピッチャーはある部分を使うことが得意なので肩コリがない身体を作ることができるのです。  …
骨盤

外反母趾の治療法・セルフケアとは？

2019年3月14日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
外反母趾について、ブログを2回に分けご紹介しています。 前回は、外反母趾の原因と種類についてご紹介致しました。 前回のブログはこちらからご覧ください。 今回は外反母趾 …
野球

野球肘の原因は意外にも○○だった！？③殿部の筋力低下

2017年11月7日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは！ 誤った投球フォームが原因で起こる野球肘。 宮前まちの整骨院のYouTubeで、野球肘の原因を３つご紹介しています。 ①股 …
野球

野球肘の原因は意外にも○○だった！？②胸椎の伸展運動

2017年11月2日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
誤った投球フォームで投げ続けることで起こる野球肘。 宮前まちの整骨院のYouTubeで、野球肘の原因を３つご紹介しています。 ①股関節の …
自律神経

プールは自律神経改善に最適！プールで行う自律神経改善方法

2017年3月2日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
体調が崩れる原因のひとつに自律神経の乱れがあります。 そんな乱れた自律神経機能を改善する方法として、プールでの運動が効果的です。  …
最新情報

雨の日はなぜ身体がだるくなる？身体のだるさ・重さをツボで解消！■

2016年5月16日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ このところ雨が多く、ジメジメとした日が …
未分類

緊張感やプレッシャーを押しのけろ！スポーツにおけるメンタル改善のコツ！■

2016年4月4日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 先日まで続いていた春のセンバツ高校野球 …
未分類

ツライ花粉症の症状を改善！整骨院が教える花粉症改善のポイント！■

2016年3月8日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 日々、暖かくなり皆さまいかがお過ごしで …
未分類

正しいフォームは故障を防ぐ！投球時になぜ肘が下がるといけないのか？！■

2016年2月29日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 2月も今日で終わりですね。 プロ野球 …
未分類

テレビでも紹介？！あなたの膝をラク～にするストレッチとは！■

2016年2月23日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 先日放送された「嵐にしやがれ」という番 …
最新情報

サッカー少年必見！整骨院が教えるサッカーを続けるなら覚えておきたいケガや不調とその対処！■

2016年1月12日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 昨日は全国高校サッカー決勝戦でした。 …
肩こり

治らない肩こりや腰痛の原因は枕にあった？！整骨院が教える枕選びのコツとは！■

2016年1月7日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さまは、なかなか治らない肩こりや首，背中の痛みなどの不調で困った経験はございませんか？ もしかするとその原因は『枕 …
腰痛

年末年始に急増するぎっくり腰！腰の痛みの原因とその対処法について！■

2015年12月24日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 この時期になると『ぎっくり腰』で来院される方 …
自律神経

睡眠不足は万病の元！質の良い睡眠で心と身体を健康に保つ方法とは■

2015年11月24日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 皆さんは最近、快適に眠れていますか？ 人は …
未分類

なかなか改善しない身体のだるさ・倦怠感を解消させるポイントとは！■

2015年11月3日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 ここ最近、身体のだるさ、倦怠感を …
未分類

ウォームアップとクールダウンではメニューが違う？！ケガの予防になる正しいストレッチのやり方とは！■

2015年10月26日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 「食欲の秋」，「読書の秋」，「芸術の秋 …
未分類

自律神経を整えてスッキリしよう！自律神経バランス調整の4つの対策！■

2015年9月24日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 今回は前回に引き続いて自律神経の調整 …
未分類

『運動』だけじゃない！雨の日にもできる自律神経セルフケア！■

2015年9月9日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 本日は台風が上陸し、昨日 …
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姿勢の乱れが筋肉の緊張を引き起こす！肩甲骨回しで頭痛解消！■

2015年9月4日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 本日は前回お話しした『筋緊張性頭痛』 …
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薬じゃ治らない頭痛と肩こり！その原因は筋肉？！■

2015年9月1日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 最近は雨が続き、少しばかり肌寒い日が …
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泳ぐだけじゃない！プールで腰痛改善！■

2015年8月17日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 腰痛を改善する方法はいくつかありますが、 その中の一つにプールで改善するという方法があるのをご存知ですか？ そこで今回はプールに通う …
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プールで泳げば元気になれる？！プールで肩こりを治す方法とは！■

2015年8月13日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 連日暑い日が続いていますね！ 実 …
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夏だからこその睡眠不足？！深部体温の調節ですっきり眠ろう！その２■

2015年8月1日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 前回、夏の睡眠不足の原因についてお話いた …
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『生理痛』のセルフツボケア！効果的なツボはこの３つ！■

2015年7月28日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 腰痛で当院へ来院される方は多いですが …
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治りが２倍変わる！急な痛みにはRICE処置！～圧迫（Compression）・高挙（Elevation)とは～■

2015年7月8日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　 前回『RICE処置』で最も重要となる …
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治りが２倍変わる！急な痛みにはRICE処置！～冷却（Ice）とは～■

2015年7月7日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 前回、急な痛みへの応急処置である『 …
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治りが２倍変わる！急な痛みにはRICE処置！～安静（Rest）とは～■

2015年7月6日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　　 今年ももう半分が過ぎ、あっという間 …
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腰痛予防の簡単セルフケア！トリガーポイントの原因にコレ！■

2015年7月2日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 前回、簡単にですが【トリガーポイント …
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治らない症状ありませんか？自律神経機能改善のコツ！～運動編～■

2015年6月29日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 皆さんは普段、運動をされていますか？ というのも …
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パソコン疲れの肩こり解消！～大胸筋のストレッチ！～■

2015年6月26日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！　　 前回、パソコン作業による肩こりについてお話 …
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治らない症状はありませんか？自律神経機能改善のコツ！～呼吸編～■

2015年6月24日
宮前まちの整骨院｜神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田光博です！  ここ最近、暑さが厳しくなってき …