タグ : 運動
ＷＢＣ選手には『アーム投法』はいない！？
2017年3月3日 未分類
こんにちは！ もうすぐＷＢＣが開幕しますね。 ＷＢＣで日本代表として活躍する事を夢見て日夜練習に励んでいる野球少年も多いのでは？ 当院では野球少年の怪我の治療も行っていますが、ケガする原因の一 …
プールは自律神経改善に最適！プールで行う自律神経改善法とは！
2017年3月2日 セルフケア
こんにちは！ 体調が崩れる、体調が乱れる原因に自律神経の乱れがあります。 そんな乱れた自律神経機能を改善する方法の1つに、プールでの運動があります。 そこで今回はプールに通うことで自律神経の機能を改善する方 …
緊張感やプレッシャーを押しのけろ！スポーツにおけるメンタル改善のコツ！
2016年4月4日 未分類
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 先日まで続いていた春のセンバツ高校野球選手権も劇的なサヨナラで終わりを迎えました。 優勝した智 …
正しいフォームは故障を防ぐ！投球時になぜ肘が下がるといけないのか？！
2016年2月29日 未分類
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 2月も今日で終わりですね。 プロ野球はキャンプが終わり、オープン戦の真っただ中ですね。今年はい …
テレビでも紹介？！あなたの膝をラク～にするストレッチとは！
2016年2月23日 未分類
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 先日放送された「嵐にしやがれ」という番組で、嵐の二宮和也さんが、自身の膝を治そうという企画に挑 …
サッカー少年必見！整骨院が教えるサッカーを続けるなら覚えておきたいケガや不調とその対処！
2016年1月12日 未分類
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 昨日は全国高校サッカー決勝戦でした。 福岡県代表の東福岡高校が見事優勝を果たしました。 &n …
ウォームアップとクールダウンではメニューが違う？！ケガの予防になる正しいストレッチのやり方とは！
2015年10月26日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 「食欲の秋」，「読書の秋」，「芸術の秋」など様々な秋がありますが、ブログをご覧の皆さんはどんな …
姿勢の乱れが筋肉の緊張を引き起こす！肩甲骨回しで頭痛解消！
2015年9月4日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 本日は前回お話しした『筋緊張性頭痛』の対策についてです。 ◆姿勢 …
泳ぐだけじゃない！プールで腰痛改善！
2015年8月17日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 腰痛を改善する方法はいくつかありますが、 その中の一つにプールで改善するという方法があるのをご存知ですか？ そこで今回はプールに通うことで腰痛を改善させる方法についてお話 …
プールで泳げば元気になれる？！プールで肩こりを治す方法とは！
2015年8月13日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 連日暑い日が続いていますね！ 実は私、泳げないのですが(笑) それでもこんな日は …
ケガや痛みは抱えても損！～大会前の駆け込み来院に警鐘！～
2015年7月18日 未分類
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 今回は整骨院あるあるのお話です。 & …
『野球肩』や『野球肘』を予防するトレーニングとは？
2015年7月15日 未分類
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 私事ですが、 この時期の楽しみといえば『全国高等学校野球選手権大会 …
『背すじを伸ばせば猫背はよくなる？』筋トレで改善しない猫背の誤解
2015年7月11日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 今日はこんな失敗談のお話をします。 ◆『背すじを伸ばせば猫背はよ …
治りが２倍変わる！急な痛みにはRICE処置！～圧迫（Compression）・高挙（Elevation)とは～
2015年7月8日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 前回『RICE処置』で最も重要となる『冷却（Ice）』についてご紹介しました。 今回ご紹介す …
治りが２倍変わる！急な痛みにはRICE処置！～冷却（Ice）とは～
2015年7月7日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 前回、急な痛みへの応急処置である『RICE処置』についてご紹介しました。 その中 …
治りが２倍変わる！急な痛みにはRICE処置！～安静（Rest）とは～
2015年7月6日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 今年ももう半分が過ぎ、あっという間に7月になってしまいましたね！ 当院に来ら …
治らない症状ありませんか？自律神経機能改善のコツ！～運動編～
2015年6月29日 セルフケア
ブログをご覧の皆さん こんにちは！ 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です！ 皆さんは普段、運動をされていますか？ というのも運動には 健康に良いとされる効果が多数あります。 そこで今回は【運動習慣とその効果】につ …
