神奈川県川崎市宮前区宮前平にある、宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院。スポーツのケガや交通事故のむちうち、ギックリ腰、寝違えなどの症状を身体のゆがみ・ねじれ、猫背などを含めた姿勢不良から改善!まただるさ、頭痛など自律神経機能をチェックし、根本から改善させていきます。

宮前まちの整骨院’s ブログ

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体温が下がると身体に起こることとは?

10月に入り肌寒い日が多くなりましたね。 冷え性に悩んでいる方は、これからの季節、症状が強くなるのではないでしょうか?   みなさんは自分の体温が何度がご存知ですか? 理想の体温は36.5度と言われていますが …

凍える

慢性的な腰痛はショーツで治る?

宮前まちの整骨院に来院されている皆様はご存知かと思いますが、当院の代表小林が企画・開発をした 「整体ショーツ」を販売しております。       女性の慢性的な腰痛、股関節の違和感などは骨盤の …

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10月の健康教室のテーマは快眠のための「枕」

当院ではスタッフが講師となり、毎月1度「健康教室」を開催しています。 今月の健康教室のテーマは「枕」。 快眠のためにもとても重要なアイテムです。   快眠できない、つまり自分の身体に合った枕を使わないと睡眠の質 …

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自宅でできる冷え症対策とは?

台風24号が過ぎ去った今日は、まだ風が強いものの、からりと晴れた青空。 今日はまだ、半袖や短パンで過ごしている方もいらっしゃると思います。   ですが9月下旬は肌寒く、半袖1枚では厳しい日が続きましたね。 これ …

凍える

野球肩を予防できるトレーニングとは?

先週、U18の日本代表の選手たちがアジア選手権3位になったニュースを見た方も多いのではないでしょうか? 金足農業の吉田 輝星選手、大阪桐蔭の柿木 蓮選手・根尾 昂選手など、日本代表には素晴らしい投手陣が名を連ねています。 …

野球肩を予防するストレッチとは?

  野球をやっている小学生、中学生子どもたちの中には肩や肘を痛めてしまっている子がとても多いです。 肩や肘を痛めてしまう原因は ・柔軟性の低下 ・投球フォーム ・筋力不足 様々ですが、今回は柔軟性低下についてブログを書き …

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偏平足の原因と予防策とは?

    扁平足という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?   みなさんは、扁平足になると、身体にどのような影響が出るかはご存知ですか? ただ足の裏が平坦であるだけですが、実は偏平足が原因で身体に負 …

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当院の代表 小林がテレビ出演します!

当院の代表である小林篤史がテレビ出演することになりました。 9月5日(水)11時5分から、NHK総合で放送される『ひるまえほっと』という番組に出演致します。 今回のテーマは、子どもの猫背に関してです。   最近 …

KOBAYASHI

鍼治療の効果とは?鍼って痛くないの?

「鍼って痛くないの?」 当院に来院される方は、鍼治療を受けたことがない方がとても多く、「鍼は痛い」というイメージが強いようです。 怖い、痛いというイメージがある鍼ですが、これをうまく使うと治療効果は高くなります。 今回は …

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腰痛はココを見れば原因がすぐ分かる!

  「長年腰痛に悩んでいるんです」 このような悩みを抱えて多くの患者様が当院に来院されます。   皆さんは、自分自身や、ご家族の腰をよ~く見たことがありますか?     腰のある部分を見れば、悪い部分が一発で分かるのです …

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夏の冷え性の原因と予防策とは?

冷え性と聞くと、冬の寒い時期に症状が強くなるイメージがあると思いますが、 実は夏場に冷え性で悩まれている方は多いのです。 今回は、夏場に冷え性になってしまう原因と予防方法についてご紹介致します。   夏場に冷え …

凍える

大谷翔平選手が受けたPRP療法とは?

今シーズンからメジャーリーグで活躍している、エンゼルスの大谷翔平選手。 「大谷選手のようになりたい!」と、大谷選手に憧れて野球をやっているという子供たちも多いのではないでしょうか?   大谷選手は現在、打者とし …

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運動後に必要な栄養素はタンパク質!

「運動後はタンパク質を取ったほうがいいらしいよ」 普段トレーニングや運動をしている方は、一度はこのような会話をしたことがあるのではないでしょうか? 私達も運動を行っている患者様には「運動後に摂るタンパク質は効果的ですよ」 …

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夏バテの「原因」と「予防方法」とは?

  7月に入り35℃を超える猛暑日が連日続くようになり、熱中症など体調を崩す方も多いのではないでしょうか? 熱中症のようにこれから増えてくるのが ・体が重だるい ・食欲がない などの夏バテだと思います。 スポー …

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熱中症にならないためには、飲料水を飲むだけではダメ?

  7月に入ってから30℃を超える日が多くなりましたね。 熱中症で病院に子どもが運ばれたり、気温が高くまで上がったため高校野球の試合が一時中断になったりという ニュースをTVで見る機会も多くなってきたと思います。 熱中症 …

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睡眠時クーラーをつけた方がいい?

  7月に入り30℃を超える日が多くなりましたね。 ご自宅でクーラーを使用する回数も多くなったのではないでしょうか? 「クーラーの温度は28℃に設定をしないといけない」 「クーラーをつけたまま寝たら喉を痛める」 …

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働くママのためのプロジェクト

  今日から開催するプロジェクトをご紹介したいと思います! 宮前まちのに来院されている皆様はご存知かと思いますが、当院の代表小林が企画・開発をした 整体ショーツを販売しております。   女性の慢性的な …

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膝に溜まった水。抜かない方がいい!?

「膝に水が溜まったらすぐに抜いたほうがいい」 「膝の水を抜いたら癖になる」 このような会話を聞いたことはありませんか? 結論からお伝えすると、膝に溜まった水を注射で抜かない方がいいです。 今回はなぜ膝に溜まった水を抜かな …

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理想の枕の「硬さ」と「高さ」の合わせ方とは

  毎晩サッカーワールドカップが行われているので夜遅くまで起きていて寝不足の方も多いのではないでしょうか? 睡眠の時に大事になってくるのが枕です。 間違った高さや硬さの枕を使ってしまうと睡眠時間を長く取っても質 …

寝る

ほっトレは週1回でも効果がある?

  「1ヵ月半でウエストが13.5㎝減った」 「冷え性がなくなった」 「腰痛が改善された」 ほっトレを受けて頂いている方から様々な感想を頂いています。 初めてほっトレを受ける患者様から「週1回でも効果があります …

ホットレ

オスグットは必ず、なる?

  サッカーや陸上など、走ることが多いスポーツや バスケやバレーボールなど、ジャンプすることが多いスポーツをしている 小学生、中学生に多い、オスグット(膝に痛みが出る)。 「オスグットは成長痛だから痛くなっても …

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朝なかなか起きられない、実は○○病かも。

「朝起きても体が怠くてベッドから起き上がれない」 仕事の疲れや、前日夜中までお酒を飲んでいてこのような経験を何度かされた方はいらっしゃると思います。 しかし、今思春期の子供たちの中でこのような症状が毎日出てしまう子が増え …

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子どもの猫背は治すべき?

現在8割の方が猫背といわれています。 大人だけではなく小学生や中学生のど子どもたちも猫背になっていることがとても多いです。 子どもたちの猫背を放置していると、肩こりや腰痛などが慢性化する可能性がありますが、 それよりも1 …

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正しいアイシング方法とは

野球少年が肩や肘を何度も痛めることがありますが、 当院にも、同じ箇所を何度も痛めてしまう方が多く来院されます。 痛めてしまう原因は、疲労、身体の使い方、姿勢の歪みなど色々あります。 今回はセルフケアの中のアイシングの必要 …

腰痛を予防するためには目に見えないコルセットを身に付けよう!

ギックリ腰を何度も繰り返している方、慢性的な腰痛が長く続いている方 腰痛で悩まれている方はたくさんいらっしゃると思います。 コルセットをつけて生活をする。腰痛に悩まれている方は一度は経験があるのではないでしょうか? 痛み …

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成長期に多い踵痛み。安静にするだけでは治らない?

「足を捻った覚えはないけど、急に踵が痛くなった。」 このような痛みを訴えている子どもたちがとても多いです。 今回はシーバー病という踵の痛みについてご紹介したいと思います。 シーバー病とは シーバー病という言葉を聞いたこと …

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理想のストレッチの仕方とは

こんにちは。 運動前、運動後にストレッチをされている方は多いと思います。 しかし、正しいストレッチができないと怪我に繋がってしまうのです。 今回は運動前、運動後に効果的なストレッチ方法をお伝えしたいと思います。 &nbs …

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慢性的な膝の痛み、原因は○○!?

  「膝の痛みがなかなか治らない」 「膝を曲げると痛みが出る」 このような悩みを抱えている方はとても多いのではないでしょうか? 膝を痛めてしまうと膝に何か問題があるんじゃないかというところに目がいきがちですが、 …

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身体が固まり負担がかかりやすい時期とは?

こんにちは。 1年の中で身体に負担がかかりやすい時期はいつだと思いますか? 1月や2月など寒い時期に負担がかかりやすいと考えている方が多いと思います。 違うんですね。 実は4月が1年の中で1番身体に負担のかかりやすい時期 …

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スタッフのエネルギーの源とは!?

こんにちは。 今回は当院スタッフの元気の源の食べ物についてご紹介したいと思います! ミシュラン1☆のとんかつ 当院の向かい側にミシュラン1星を持っている「しお田」というとんかつ屋さんがあります。 当院の多くのスタッフが週 …

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ぎっくり首の対処方法について③

  今回はぎっくり首についてブログを3回に分けご説明したいと思います。 ①ぎっくり首の原因 ②ぎっくり首の症状 ③ぎっくり首の対処法   前回は「②ぎっくり首の症状」についてご紹介致しました。 まだご …

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ぎっくり首の症状について②

  今回はぎっくり首についてブログを3回に分けご説明したいと思います。 ①ぎっくり首の原因 ②ぎっくり首の症状 ③ぎっくり首の対処法   前回は「①ぎっくり首の原因」についてご紹介致しました。 まだご …

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ぎっくり首の原因について①

  これから、ぎっくり首についてブログを3回に分けご説明したいと思います。 ①ぎっくり首の原因 ②ぎっくり首の症状 ③ぎっくり首の対処法   今回は「①ぎっくり首の原因」についてご説明したいと思います …

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背すじのびのび枕miniの使い方について

  「長時間デスクワークしていると腰が痛くなる」 「バスや飛行機など長い時間座っていると腰が痛くなる」 腰痛持ちの方は一度はこのような経験をしているのではないでしょうか? 座り方が原因で腰に負担をかけているケー …

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肩こりと頭の位置の関係とは!?

こんにちは! 当院のyoutubeでは、2回に分けて肩こりについてご紹介しています。 ①肩こりと肩甲骨の関係性 ②肩こりと頭の位置の関係性 前回は「①肩こりと肩甲骨の関係性について」についてご紹介致しました! まだブログ …

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肩こりと肩甲骨の関係性とは!?

こんにちは! 当院のyoutubeでは、以下の2回に分けて肩こりについてご紹介しています。 ①肩こりと肩甲骨の関係性 ②肩こりと頭の位置の関係性 今回は①の肩こりと肩甲骨の関係性についての説明とご自宅でできる簡単なセルフ …

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なかなか痩せられない原因は筋力低下!?

「運動してもなかなか体重が落ちない」 「間食してないのに体重が増える」 このような悩みを抱えている方はとても多いと思います。 なかなか痩せないのは、筋力低下が原因なのです。 今回はなぜ筋力が低下するとなかなか体重が落ちな …

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冬に増加しているギックリ腰。原因は○○!?

12月に入り寒さが増し、気温が1桁台の日も増えてきましたね。 最近ギックリ腰の患者さんがとても多くなりました。 ギックリ腰を経験された方、自分の家族がギックリ腰になった方はとても多いと思います。 当院のyoutubeチャ …

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外反母趾の治療法!

こんにちは! 長年悩んでいる方も多い、外反母趾。 当院のyoutubeでも、 ①外反母趾と姿勢の関係性について ②外反母趾の治療について   2つをご紹介しています。 前回のブログでは「①外反母趾と姿勢について …

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外反母趾と姿勢の関係性について

  女性に多い外反母趾。「親指の付け根が痛い」という悩みをお持ちの方はとても多いのではないでしょうか? 当院のyoutubeでは、この「外反母趾」に関して ①外反母趾と姿勢の関係性について ②外反母趾の治療法に …

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足の冷えの原因は意外にも○○だった!?

秋から冬の季節の変わり目ですね。気温が下がる日も多くなり、手足が冷えにお悩みの方も多いのではないでしょうか? この「冷え」、身体のある部分を改善することができれば、解消することができるのです。 今回は冷え性の原因と改善方 …

凍える

野球肘の原因は意外にも○○だった!?③殿部の筋力低下

こんにちは! 誤った投球フォームが原因で起こる野球肘。 当院のYouTubeで、野球肘の原因を3つご紹介しています。 ①股関節の柔軟性 ②胸椎の伸展運動 ③臀部の筋力低下 前回は「②野球肘と胸椎の伸展運動」についてご紹介 …

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野球肘の原因は意外にも○○だった!?②胸椎の伸展運動

こんにちは!野球大好き、ジャンボ長澤です! 誤った投球フォームで投げ続けることで起こる野球肘。 当院のYouTubeで、野球肘の原因を3つご紹介しています。 ①股関節の柔軟性 ②胸椎の伸展運動 ③臀部の筋力低下 前回のブ …

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野球肘の原因は意外にも〇〇だった!?①股関節の柔軟性

こんにちは!野球マニア、長澤です! 僕のような野球好きの方で、野球肘に悩んでいる方はいませんか? 誤った投球フォームや投げすぎが原因で肘を痛めてしまうのが野球肘。 当院のYouTubeでは野球肘になる根本原因を3つご紹介 …

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慢性的な首のこり、肩こりの原因と、予防策

長年慢性的な首や肩のこりの症状に悩まれている方はとても多いと思います。 中には頭痛の症状も出てくる人もいて、辛いですよね。 今回は首、肩こりの症状の原因と予防策についてご紹介したいと思います。 原因 首、肩こりの根本的な …

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頭痛の原因は姿勢不良?

「頭痛が治まらない」 「疲れてくると頭が痛くなる」 頭痛でお悩みの方に多い原因を今回ご紹介したいと思います。 一言で「頭痛」といっても、いろいろなタイプがあります。 まずは3つのタイプの頭痛をご紹介したいと思います。 & …

片頭痛

清水達也投手は、なぜあの投げ方で150キロを投げれるのか?

今年の夏の甲子園で初優勝を果たした埼玉県代表の花咲徳栄高校。 エースの清水投手は最速150キロのストレートを投げています。 速いボールを投げることができるのは、投手にとって魅力的なことだと思います。 今回は、なぜ清水投手 …

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筋力低下が身体に与える影響とは

「なかなか腰痛が治らない」 「食事制限を体重が落ちない」 「足の冷えやむくみが気になる」 このような悩みを持っている方はとても多いと思います。 この場合、身体の筋力が低下している可能性があります。 今回は筋力低下がなぜ身 …

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注意!!お盆明けに起きやすい「ぎっくり腰」

こんにちは!! 今日からお盆明けで、仕事を再開するという方も多いのではないでしょうか? お盆期間中は、旅行や帰省で長距離の移動をしていた方もいるかと思います。   長距離の移動って疲れますよね。 実際感じている …

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骨盤の歪みが身体に与える影響とは

「出産後は骨盤が歪む」 このようなことを聞いたことがある方はとても多いと思います。 今回は骨盤の歪みが身体に与える影響と予防策をご紹介したいと思います。 骨盤の歪みとは 骨盤は身体の土台になるため、とても重要な部分になっ …

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なかなか治らない四十肩、原因は○○

「最近肩が上がらなくなってきた」 「四十肩はほっとけば治る」 「四十肩は年齢のせい」 このような会話をしたことのある方はとても多いと思います。 今回は四十肩についてご紹介したいと思います。   四十肩とは 一般 …

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ストレートネック、原因は猫背?

長年ストレートネックによる、頭痛や首の痛みに悩まれている方はとても多いのではないでしょうか。 今回はこのストレートネックについての原因について解説したいと思います。   ストレートネックとは 通常頚椎(首の骨) …

首こり

夏バテ予防に大切な栄養素とは?

こんにちわ! もうすぐ7月になりますね。 今の時点でもかなり暑くなってきていますが、7月以降はさらに暑くなる予報も出てます。 そうなると怖くなってくるのが、夏バテです。 そこで今回は夏バテを防ぐための食事方法を紹介したい …

歩く

夏前でも暑いこの時期、大切なのは水分補給!!

こんにちは! 6月だというのに、日に日に暑さが増してきましたね。 暑くなると、大切になってくるのが水分補給です。 みなさん、正しい水分補給ってご存知ですか? 間違った方法では、水分補給が充分に行えず、熱中症などになりやす …

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クーラーの使い方に注意!体調不良の原因になります!

こんにちは! 明日からまた暑くなるみたいですね。 今年の夏は猛暑になる予報も出ています。   そうなると、必需品となるのが「クーラー」ですね。 しかし、クーラーって便利な反面、人間に恐ろしい危害を加えるんです! …

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日頃の感謝を込めて『父の日キャンペーン』開催

もう夏が始まってしまったかと思うような気候が続き、身体に疲労が溜まりやすくなる季節。   皆さん、体調を崩されてはいないでしょうか?   5月下旬からこの暑さであると、この先の暑さがどこまで増すのかが …

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痩せるためのポイントは、インナーマッスルを鍛える!!

こんにちわ! 暖かいというよりか暑いくらいになってきましたね。 夏が近づいてきています。   薄着が増えてくるこの季節、身体のラインが気になり痩せたいと思う方も多いのでは?   痩せる為に、運動する方 …

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身体の引き締めに必要な筋肉は、栄養不足では育たない!?

こんにちは! 最近、当院のメニューの「ほっトレ」をはじめ、ジムに行くなどして筋トレしている方が増えています。 しかし、筋トレは行っているメニューの内容も大切ですが、その後に摂取する栄養が大切になってきます。 この栄養が不 …

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筋トレを始める前に、筋トレの基礎知識を知ろう!!

5月になりGW入りましたね。 GWの休みのタイミングを活かして、運動や筋トレを始める方も多いのでは?   しかし、筋トレは誤った知識で行うのは危険です そこで今回は筋トレの基礎知識について書いていきたいと思いま …

腹筋

硬くなったコリに強押しマッサージが効くとは限らない

こんにちは 暑かったり、寒かったり、雨が降ったりと、天候がかなり不安定ですね。 気候が不安定になると、疲れが溜まりやすかったり、疲れが増したりします。 結果、身体が重く感じたり、コリが出てきたりします。 コリは放っておく …

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合わない枕を使用して体調不良の方が続出!? 正しい枕の高さ

  こんにちは 気温の上がり下がりが激しい日々が続いていますね。   当院でも体調不良を訴えて来院される方が増えています。 気温の変化や普段の姿勢など体調不良の原因はいろいろありますが、 その中の一つ …

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春から始めるダイエット、有酸素運動と無酸素運動で効果的なのはどっち?

こんにちわ! 暖かい日が続いていますね。 暖かくなって、運動を始めた方の中にはダイエット目的で始めた方も多いかと思います。   運動には大きく分けて二つあります。 有酸素運動と無酸素運動です。 では、ダイエット …

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春になると増える運動中のケガ!! 予防に大切なのは「準備体操」

こんにちは   暖かくもなり、運動を始めた方も多いかと思いますが…… 運動をする前に、準備体操をしっかり行えていますか?   準備体操せずに、運動を行い怪我する方が増えてきてい …

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姿勢の乱れを自宅で改善できるアイテム「凛座」

こんにちは! 4月に入り、生活環境が変わり、疲れから姿勢が乱れている方も多いかと思います。 その姿勢の乱れ、放置しているとぎっくり腰などの急性のケガに繋がりますよ!!   そこで、おススメしたい、家で簡単に姿勢 …

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WBCをTV観戦していて頭痛になる方が増加中!?

こんにちは! WBC、日本惜しくも準決勝で負けてしまいましたね。     ついついTV観戦に熱中しすぎて、姿勢が悪くなっている方も多いのでは? ここ最近、頭痛を訴える方が増えてきています。 その要因の …

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寝る前のスマホ操作が、寝違いやぎっくり腰の原因となる!!

こんにちわ!   みなさんに1つ質問したい事があります! 寝る前にスマホをしている方….は多いと思いますが、 その時、どんな姿勢で操作してますか?   こんな姿勢の方も多いのでは? &nb …

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気分がすぐれない人の原因は猫背!?

こんにちは! 3月入りましたが、寒かったり、花粉が舞っていたりと身体にストレスがかかり、気分がすぐれない方もおおいのでは? そういった外部の影響だけでなく、実は猫背が原因でストレスがかかり気分がすぐれない方も増えてきてい …

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花粉症対策のポイントは「自律神経の乱れを整える」

こんにちは! 3月に入り春も近づいてきて、やっと寒さから解放されると喜んでいる方も多いのでは? しかし春になるということは、花粉症で悩まされる方が急増する季節でもあります。 そこで、今回は花粉症対策でポイントになってくる …

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WBC選手には『アーム投法』はいない!?

  こんにちは! もうすぐWBCが開幕しますね。 WBCで日本代表として活躍する事を夢見て日夜練習に励んでいる野球少年も多いのでは?   当院では野球少年の怪我の治療も行っていますが、ケガする原因の一 …

無題

プールは自律神経改善に最適!プールで行う自律神経改善法とは!

こんにちは! 体調が崩れる、体調が乱れる原因に自律神経の乱れがあります。 そんな乱れた自律神経機能を改善する方法の1つに、プールでの運動があります。   そこで今回はプールに通うことで自律神経の機能を改善する方 …

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こんなときどうする?!相手がいない・わからない交通事故!

こんにちは! 今日は意外と知られていない交通事故について書いていきたいと思います。   当院に来られる患者さんの中には、交通事故のむち打ちなど交通事故による負傷で来られる方もいます。 ご存知の方もいらっしゃるか …

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3ヵ月、寝てるだけで体質改善!患者様の体験談

30分寝ているだけで「冷え」「ダイエット」という女性の悩みが解消出来る!! 温活×深層筋EMS「ほっトレ」を導入して3ヵ月が経過しました。 体質改善した患者様が増えてきました。 3ヵ月継続した患者様の体験談を書いていきた …

ホットレ

温活とEMS、たった3ヶ月でキツい腹筋無しで腹が割れる!

腹筋を割る・・・男性なら憧れているものですよね? 学生時代は運動部に所属していたが、社会人になってめっきり運動する機会が減った・・・ そういう男性の皆様も多いのではないでしょうか? そんな社会人男性のみなさんに、おススメ …

腹筋

まだまだ続く寒さで気をつけたい「低体温症」

こんにちは! まだまだ、朝晩と寒い日が続き、体温も下がりやすくなってます。 体温が低い状態が続くのは、身体にはかなりの悪影響を及ぼすのです!! 今日は、身体の調子を狂わせる低体温の特徴と対策をブログを書いていきたいと思い …

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なかなか改善しない腰痛の原因は…..猫背

こんにちは! 冷え込みが日に日に強くなってきましたね。   以前、ぎっくり腰について書かせていただきましたが、 腰の痛みは急性のものだけではなく、慢性化した腰痛もあります。 ぎっくり腰よりも、慢性化した腰痛で悩 …

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なかなか改善しない肩こりの原因は、、、猫背

こんにちは! 寒い日が続きますね。 その影響もあって、肩こりの患者様が増えてきています。 しかし、肩こりの原因は寒さだけではありません。   とくになかなか改善しない肩こりの場合、 原因は猫背によるものが多いで …

肩こり

食べ過ぎ以外で、冬太りのする原因は、「猫背」

こんにちは! 今日は冷え込みが一段と厳しくなりましたね。 こんなに寒いと、運動したいと思えない方も多いのでは? 「運動不足は太る原因」 たしかにそれは正しいですが、実は原因はそれだけではないんです。 猫背も太る原因の一つ …

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正しい知識で筋トレを行い、冬太り解消しよう!!

こんにちは! 今日は一段と冷え込みが強いですね。 この時期は、なかなか身体を動かす気にならないですよね。 けれど、食べる量は変わらないため、太ってしまいがちです。 何かしないと、そう思う方も多いのでは? 家で手軽にに出来 …

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冷え込み注意報発令!!

こんにちは! 最強寒波の影響で、明日から冷え込みが強くなるそうですね。 当院でも、気温の変化から体調不良の方や、ぎっくり腰や寝違いで来院される患者様が、ここ最近で増えました。 そこで今回は急遽、朝の冷え込みで起こる体調不 …

冷え

ついに明日発売!! 小林篤史 初の単行本

こんにちは! ついに明日発売される本についてブログを書きたいと思います。 わが『宮前まちの整骨院代表』であり、『日本施術マイスター養成協会の代表理事』、『猫背専門治療院V-Styleの院長』でもある『小林篤史 初の単行本 …

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新年早々に寝違いを起こさないための予防策

こんにちわ 朝晩の冷え込みがかなり強くなってきましたね。 新年になって、前回投稿したぎっくり腰以外に、寝違いの患者様も増えてきました。 寝違えは、睡眠する時の姿勢が原因となることが多いですが、 それ以外にも様々な原因で寝 …

肩こり

休み明けに気をつけたい!!「ぎっくり腰」

こんにちは! 正月休みを終える方が増えてきましたね。 休み明けで仕事し始めるこの時期多いのが、ぎっくり腰です。 当院でも、新年になってぎっくり腰で来院される患者様が増えてきています。 そこで今回は、ぎっくり腰の予防につい …

腰痛

年始のお知らせ

あけましておめでとうございます。 2017年が始まりましたね。 今年もスタッフ一同、患者様のために全力で頑張ります。 よろしくお願いしいたします。   本日1月4日より業務開始しています。 本日は午前中のみの営 …

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年末年始のお知らせ

今年も残すところあとわずかですね。   当院は、 12月30日から1月3日までお休みをいただきます。   冷え込むこの時期、 身体を冷やさないようにして、体調を崩さないようにしましょう。   …

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小林篤史 初の単行本発売

こんにちは! 今年も残すところあとわずかになりましたね。 今日は、紹介したい本についてブログを書きます。   わが『宮前まちの整骨院代表』であり、『日本施術マイスター養成協会の代表理事』、『猫背専門治療院V-S …

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ついついやってしまいがちな食べ過ぎの対策と予防

こんにちは! 12月も中旬に入り、今年も残るところあと半月になりました。 忘年会も増えて、また寒さが増すことも影響してついついやってしまいがちなのが、「食べ過ぎ」ですね。 食べ過ぎて、体調崩したり、太ってしまい後悔したこ …

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インフル以外も流行ってる、感染者増加中のマイコプラズマ感染症

こんにちは! 12月も中旬に突入しました。 あと少しで今年も終わりますね。 12月はクリスマスや年越しとイベント事も多く、体調を崩さずに楽しく過ごしたですよね。 しかしこの時期は感染症が流行します。 とくに今年は、「マイ …

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忘年会シーズン突入!! 飲み過ぎによる体調不良の対策

こんにちわ! 12月になり、多くなってくるのが、忘年会ですね。 毎週のように行われる、会社や取引先との忘年会で、お酒をついつい飲み過ぎてしまう方も多いのでは? 当院でも、忘年会の飲み過ぎについて書いていきたいと思います。 …

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寒い朝、布団から出るための2つのポイント

こんにちは! 日中は温かいですが、朝晩は冷え込みますね。 この時期大変なことといえば、、、 「朝、布団から出て起きること」ですよね。 なかなか、布団か出れずに寝坊してしまう方も多いのでは? そこで今回は、寒い朝でもスッキ …

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気温の変化が激しいこの時期気をつけたい、「寒暖差アレルギー」

こんにちは!   ついに12月に突入しましたね。 寒暖差がかなり激しい日が続きますね。 単純に1日過ごしていても朝晩と昼間では寒暖差がかなりある日もありますよね。 こういう時期が続くと、体調を崩しやすくなります …

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TVで話題!!放置したら怖い「スマホ巻き肩」

こんにちは! 日に日に暗くなる時間が早くなって、本格的に冬にむかっていますね。 以前、日テレの「NEWSZERO」で取り上げられていた、スマホ巻き肩 最近、この疾患によって軽度の酸欠状態になり頭痛やめまいなどの症状を訴え …

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体温を上げる効果のある食事とその注意点

こんにちは! 日に日に寒さが増してきましたね。 こんなに寒い日が続くと体調を崩してしまう方も多いのでは? 体調が崩れてしまう原因として多いのは、体温が低下してしまう事です。 逆に、体温を上げる事ができれば体調を崩さずにい …

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無理は厳禁!!ぎっくり腰注意報発令中

こんにちは! 11月に突入し、今年も2ヶ月きりましたね。 冬に近づき、日に日に寒さがましてきましたね。 当院では、最近、ぎっくり腰で来院される患者様が急増してきました。 お話を聞いていくと、我慢していたら悪化してしまい来 …

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インフルはすぐそこまできている…..インフルの最大予防策は○洗い

こんにちは! 11月に突入し、本格的に寒くなってきましたね。 この時期は体調を崩される方が多いですね そこで今月は「冬に多い体調不良の予防」について書いていきたいと思います。 初回の今回は、毎年猛威をふるうインフルエンザ …

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TVで話題!!猫背姿勢の人は太る!?

こんにちは! たまに暑い日もありますが、秋らしい過ごしやすい季節になりましたね。 運動をする方も増えてきたのではないでしょうか? ダイエット目的で運動をしている方も多いと思いますが、 運動していない普段の生活でも、ある事 …

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身体の不調の原因となる低体温を改善する2つの方法

こんにちは! 日に日に、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 体温も下がって寒く感じる事が多くなってくると思います。 体温が低い状態が続くのは、身体にはかなりの悪影響を及ぼすのです!! 今日は、身体の調子を狂わせる低体 …

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整骨院でも改善が見込める「脊柱管狭窄症」

こんにちは!   当院の代表の記事が「壮快」に記載されました。 また、当院に通われている患者様のコメントも記載されました 「脊柱管狭窄症は手術でしか治らない」と思っている方も多いですが、整骨院でも改善する事が可 …

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冷え込み注意報!!

こんにちは! ここ数日で気温が急激に低下してきましたね。 とくに、朝晩の冷え込みが強いですね。 これが本来の秋なのかもしれませんが、9月や10月の序盤が暑った影響もあって、 急に寒くなった感覚になりますね。 当院でも、気 …

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ダイエットに効くのは、有酸素運動? 無酸素運動?

10月に入り、少しずつですが、過ごしやすい秋らしい季節になってきましたね。 過ごしやすくなったこのタイミングで、運動を始めようという方も多いのでは? という事で、10月は「運動」について書いていきたいと思います。 &nb …

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10月は疲労回復月間

こんにちは! 10月に突入して、今年もあと3ヶ月きりましたね。   9月は晴れる日が少なく、また気温の寒暖差も大きかったですね。 当院でも体調をくずしてしまう患者様が多かったです。 なぜ気候の変化で身体に不調が …

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秋の食欲増加で気を付けたい「糖化」

こんにちは! 昨日、今日と一気に暑くなりましたね。 体調を崩している方も多いのでは? 秋は気温の変化だけではなく、食欲増加による食べ過ぎに関しても気を付けないといけません! とくに、糖質を取り過ぎてしまうと、「糖化」とい …

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身体の不調は血流が関与!? 食事で血流改善する方法

こんにちは! 雨が続きますが、ようやく秋らしい気温になってきました。 急激に気温が低下して少し寒く感じるくらいですね。   寒くなってくると、冷え性や風邪などいろいろと身体に不調が現れますよね。 テレビや雑誌な …

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この秋、「かぼちゃ」があなたの身体の不調を整える

こんにちは! 少しずつ涼しくなってきましたね。 とくに、朝と晩が涼しくなってきたように思います。 涼しくなってくると気になるのが体調不良ですね。 こんな時は、食事で栄養をしっかり補給する事が大切です。 前回は魚介類のさん …

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痺れと肩こり

相談13: 痺れと肩こりについて   首を後ろに倒した時に右手が痺れるようになり、1ヶ月経ちました。 なかなか改善せず、 孫を抱っこする機会も多く、肩こりが悪化してしまいました。 整形外科だと、たいした治療をし …

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改善しない肩こり

質問12:改善しない肩こりについて   普段はデスクワーク中心の仕事をしています。 肩こりがひどく、頭痛も出て悩んでいます。 整形外科にいって診断しも異常は見当たらず、 近くの整骨院で鍼治療をしてもらってもその …

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秋の味覚「さんま」がもたらしてくれる5つの効果

こんにちは! 季節の変わり目ということもあり、不安定な天気が続きますね。 不安定な天気で憂鬱な気分になりそうな時は、美味しいものでも食べて、気分転換するのも一つの方法ですね。 秋には旬な食べ物がたくさんありますね。 その …

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睡眠はの質は、「食事の工夫」で向上する!

こんにちは! 9月になっても、暑かったり、台風きたり、と不安定な天気が続きますね。   季節の変わり目は、天気だけでなく体調も不安になりがちです。 当院でも、秋バテからくる身体のだるさ、寝違いといった内容で来院 …

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自律神経治療

質問14:自律神経治療について   症状や程度によって個人差はあると思いますので貴院の一般例でかまわないのです が、自律神経治療の電気療法+手技療法は何回程度で効果が感じられるものなので しょうか。 また症例や …

心臓

涼しくなってきたのに体調悪化!?正体は「秋バテ」かも!

こんにちは! 9月になりましたね。 天気予報によれば、まだまだ暑い日が続きますが、 少し湿度が下がって秋らしくはなってきましたね。 秋といえば、、、「食欲の秋」ですね。 ということで、今月は食事をテーマに書いていきたいと …

心臓

テニスしてないのに、、、テニス肘になる方が増加中!!

こんにちは! オリンピックも終わり、8月も終わりに近づいています。 時間が経つのが早いですね。   オリンピックが終わっても選手は大忙しです。 日本人では96年ぶりにテニスで銅メダルを獲得した錦織圭選手は、 次 …

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疲労回復のカギは….「クールダウン」

こんにちは! リオオリンピックが終わりましたが、まだまだ興奮が覚めないですね! 印象に残ったシーンはありますか? 自分は、銀メダルを獲得した陸上の4×100mリレーが印象的でした。 9秒台がいない中で、バトンパスの技術を …

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半年経った踵骨棘の治療

質問11:半年経った踵骨棘の治療について   整形外科で踵骨棘と診断を受けて半年たちました。 インソールを作ってもらいましたが、痛みが未だにひきません。そちらでは、この症状を保険適用で治療して頂くことが出来るの …

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全身の不調に対する治療法

質問10:全身の不調に対する治療法について 身体全体悪く・・・ストレートネックで姿勢も悪く、猫背で偏頭痛や肩こりや腰痛も酷くて、今通っている整骨院を変えようかと思っている所です。 こちらのHPを見ていて、ずっと気になって …

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パフォーマンス向上のカギは…「準備体操」

こんにちは!   リオオリンピック終わりましたね。 日本は過去最多の41個のメダルを獲得! 若い選手の活躍が目立ち、また、メダル獲得まであと1歩の選手も多く、4年後の東京オリンピックが楽しみになりましたね。 & …

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誤った知識で行う筋トレが危険!!

こんにちは! オリンピック、白熱してますね!!   レスリング バトミントン と、金メダルラッシュが止まらないですね! また、陸上の4×100Mリレーでは予選で日本&アジア新記録で決勝進出!   日本 …

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鍼治療の対象

質問9:鍼治療の対象について   過去に腰痛に悩まされていたことあり、酷い時は足に痺れるような痛みが出ることがありました。 その時、病院に行っていたのですが痛み止めの薬と湿布を貰ったのですが、なかなか改善されな …

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保険治療と実費治療の違い

質問8:保険治療と実費治療の違いについて   整骨院で保険を使って治療が出来ると聞いたのですが、保険対象と対象外の違いがよくわからなくて病院に行けばいいのか整骨院にいけばいいのか分からないので教えてほしいです。 …

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視力の回復に効果的な3条件

こんにちは! リオオリンピック、盛り上がってますね。 史上初の卓球男子のメダル獲得、 柔道男子は全階級でメダル獲得、 日本人選手の活躍、素晴らしいですね。   そんな日本人選手の活躍を一目見ようと、部屋を暗くし …

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「寝不足注意報」発令中!!

こんにちは! オリンピック盛り上がってますね。 多くの日本人選手がメダルを獲得していて、感動が止まらないですね。 そんな日本人選手の活躍を見ようと、ついつい夜更かしして観戦している方も多いのでは? 夜更かしすると、「寝不 …

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柔軟性がもたらしてくれる2つの事!

こんにちは! リオオリンピック盛り上がっていますね。 日本人選手のメダルラッシュが止まりません! 体操の団体でも金メダル獲得しましたね。   体操で大切になってくるのは、「柔軟性」ですね。 一般的に筋肉や腱が伸 …

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夏の運動不足解消のカギは「プール」

こんにちは! ついに、リオオリンピックが始まりますね! 日本人選手の活躍に期待したいですね。 8月は、オリンピックにちなんで、「スポーツ」をテーマにブログを書いていきたいと思います。 日本の多くのメダル獲得が期待出来る種 …

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重い荷物を持ったときに傷めた腰

相談7:重い荷物を持ったときに傷めた腰   3日前に重い荷物を持った時に腰が痛くなりました。 痛みはまだ続いており、特にしゃがむ動作や前屈みになると腰が痛くなります。 痛くなる前までは、この様な姿勢をしても痛く …

腰の痛み

二人目出産後の腰痛、骨盤が原因?

相談6:二人目出産後の腰痛、骨盤が原因? 二人目を出産してから、また骨盤が緩んでいるような気がします。 そのせいなのか、以前にもまして腰痛が酷くなったのですが、これは骨盤を治せば腰痛は改善されるのでしょうか? &nbsp …

腰痛

季節の変わり目の片頭痛に悩まされています

相談5:季節の変わり目の片頭痛 季節の変わり目や天気の悪いとき片頭痛が起きてしまいます。 また肩こりで肩や頭痛が酷い時は市販の鎮痛剤で抑えます。 どんな事をすれば治るのでしょうか?また普段から改善する事はできますか? & …

片頭痛

首の付け根が曲がる猫背について

相談4:首の付け根が曲がる猫背   私の猫背は背中もそうですが、HPにある分類で表すと首なし型と顔出し型があてはまるのではないかと思いました。 また、首の付け根を触ると骨自体が前に湾曲しており、果たして整骨院で …

猫背

歩きスマホでゲットできるのは、モンスターではなく「怪我」と「疲れ」!?

こんにちは! 7月も後半に差し掛かかり、夏休みを迎えた方増えてきたかと思います。 休日の過ごし方は人それぞれあるかと思いますが……. スマホゲームで楽しい休日を過ごす方も多いのですよね。 最近では …

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お子様の側弯について

相談3:娘の側弯について(12歳) 12歳の娘の側弯について相談させてください。 娘は先天性心疾患があり、3度開胸手術をしました。その影響もあってか、軽度の側弯があると言われました。 彼女の立ち方(片足を必ず曲げて立つ、 …

側弯

ひじの腱鞘炎がなかなか治らない

相談2:ひじの痛みも施術していただけるのでしょうか?(54歳女性) 3週間前頃から右ひじが痛くなり、ひどい肩こりにも悩まされています。 レントゲンを撮ったところ、骨には異常がなかったのですが、痛みがあり、ひじの腱鞘炎とい …

ひじの痛み

長年の腰痛、整骨院で保険診療で診てもらえますか?

相談1:長年の腰痛、整骨院で保険診療で診てもらえますか?(40歳女性) 20代のときにギックリ腰をやり、それ以降腰痛で苦しんでいます。 以前通った整骨院では、健康保険を使って診てもらっていました。 できるだけお金をかけた …

患者様相談窓口

この夏、熱中症が猛威を振るう!!

こんにちは! 7月も後半に差し掛かり、日差しが出ると、かなり暑くなってきましたね。 今年は猛暑という予報が出ている以上、気を付けないといけないのが「熱中症」です! そこで今回は熱中症について書いていきたいと思います。 & …

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恐怖!!あなたの背後に夏風邪の魔の手が…..

こんにちは! 気温が上がり下がりが激しく、身体にとってはかなり負担がかかる日々が続きますね。 そうなってくると、気を付けていただきたいのが、「夏風邪」です。 最近、夏風邪で体調不良を崩されている方も多いですよね。 そこで …

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間違った水分補給では、この夏は戦えない!!

こんにちは! 日に日に、暑さが増してきましたね。 暑くなると、大切になってくるのが水分補給です。 みなさん、正しい水分補給ってご存知ですか? 間違った方法では、水分補給が充分に行えず、熱中症などになりやすくなってしまいま …

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胃下垂が原因!夏場食欲がない場合

夏場に食欲が落ちる方が多いのではないでしょうか?特に暑い日が続くと、食欲が無くなりますよね。 「夏バテかなぁ、暑いし仕方ないや」と思っている方も多いのではないでしょうか? しかしその原因は、もしかしたら違ったところにある …

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夏のバテの原因の一つは「肝臓の疲れ」

こんにちは! 気温差が激しい日が続きますね。   暑くなると起こるのが「夏バテ」です! 夏バテにはいろいろと原因がありますが、肝臓の疲れが原因ということもあるんです。   肝臓が疲れて機能が低下する事 …

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この夏、クーラーが牙をむく!!

こんにちは! 今日から7月ですね。 今年は猛暑になる予報も出ています。 そうなると、必需品となるのが「クーラー」ですね。 しかし、クーラーって便利な反面、人間に恐ろしい危害を加えるんです! そこで、今回はクーラーと身体の …

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歩きスマホしているそこのあなた、原始人歩行になってませんか?

こんにちは! 最近、街中で人の歩いている姿を見て思った事があります。 「原始人みたいだなぁ」   この原始人歩行の原因の多くは、歩きスマホです。 以前もニュースで、歩きスマホしていた学生と電車が接触したというニ …

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寝違え注意報発令中!!!

こんにちわ! 夏も近づき、寝苦しい夜が続きますね。 そうすると、睡眠に関する悩みが増えてきますよね。     当院でも寝違えの患者さんが増えてきました。     寝違えは、睡眠する …

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あなたのその姿勢が危険?スマホがもたらす悪影響

こんにちわ! ここ最近、急激にスマホの需要が高まり、電車内、街中、周りを見渡せば、みなさんスマホを操作していますよね。 調べ事するにしても、連絡するにしても、ゲームするにしても、スマホ一つあれば出来ますよね。 便利な反面 …

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そうだったのか!睡眠が大切な4つの理由!!

こんにちわ! 雨の日が増えてきて湿度も上がり、ムシムシしてきましたね。   寝苦しい夜が本格的に始まる前に、いい眠りが出来るようにと、 睡眠をメインにブログを書かせていただきました! 「そもそも、なぜ睡眠は大切 …

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朝からむくみのないスッキリした顔で、大切な人へ、アモーレを!

こんにちわ! 最近は結婚ラッシュのニュースも多くて、とくに、「アモーレ」は今年の流行語大賞になりそうな勢いですね!   例えば、朝起きて夫婦間で「おはよう」や「愛してるよ」をいう時 むくんだ顔元気のない顔で毎回 …

驚き

寝返りが重要なのは、赤ちゃんだけじゃない!! 

ブログをご覧のみなさん、こんにちわ! 最近、寝れていますか? 数回ほどブログの方で、睡眠をテーマにいろいろとブログを書かせてもらいましたが、少しでも参考になっていたら嬉しいです。   今日のテーマは「寝返り」で …

赤ちゃん

身体が酸欠状態? あくびが示す身体のサイン

ブログをご覧のみなさん、こんにちわ。   今日も朝、出勤していて、電車内であくびをしている方を多く見かけました。   眠い中、朝早くから多くの方が仕事に向かわれているかと思います。 そうすると、一日一 …

あくび

頭痛の薬が効かない、、、 原因は筋肉の緊張?!

ブログをご覧のみなさん、、こんにちは! 6月に入り、今年も残すところ半年をきりましたね。2016年もあっという間にすぎてしまいそうですね。 半年間が過ぎ、疲れている方も多いのでは?   疲れてくるとよくみられる …

自分 頭痛

枕で眠りが変わる! ポイントは「枕の高さ」

ブログをご覧のみなさん、こんにちは。 日に日に湿度も上がり、寝苦しい夜も続きますね。       以前ブログで、「寝つきの悪さの原因とその対策」について書かせていただきました。   …

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最近、寝付きが悪い方!原因はコレかも!? 

ブログをご覧のみなさん、こんにちは!   梅雨が近づき、湿度も上がり、寝苦しい夜になってきましたね。 最近、「寝付きがよくないなぁ」と悩んでいる方もいるのでは?   寝つきを悪くする原因は、普段何気な …

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自宅で骨盤矯正できる座椅子 その名も「凛座」

ブログをご覧の皆さん、こんにちは! 身体が対応できないほど気温や湿度が急に上がり、疲労が出てきて、姿勢が乱れている方も多いかと思います。   そんな方におススメしたい、家で簡単に姿勢が整えることが出来るアイテム …

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「こむら返り」の効果的な予防法

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 本日からブログ作成の担当になりました、川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』に4月より入社しました倉持です! ちなみに、自分は、こんな感じです! 日常生活で活用できるブログを作成していきた …

こむら返り

雨の日はなぜ身体がだるくなる?身体のだるさ・重さをツボで解消!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     このところ雨が多く、ジメジメとした日が続いています。 湿度が高く、天候の悪い日は身体がだるい, …

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初めての接骨院・整骨院!接骨院・整骨院ってどんなところ?

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     当院に初めて来られる人の中には「接骨院・整骨院の利用自体が初めて」という方もいらっしゃいます。 …

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意外と多い「足のトラブル」!足のトラブルに対する症例紹介!

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! 皆さんは整骨院と聞くとどんな症状の方がかかる場所だと思いますか? ・腰痛 ・肩こり ・捻挫 ・打撲 ・骨折 このような症状で来院される方 …

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身体のだるさ・重さ・倦怠感にマッサージ!カラダをスッキリさせるポイントとは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     4月になり新学期、新年度が始まり新たな環境でお疲れを溜めていませんか?   環境が変 …

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緊張感やプレッシャーを押しのけろ!スポーツにおけるメンタル改善のコツ!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     先日まで続いていた春のセンバツ高校野球選手権も劇的なサヨナラで終わりを迎えました。 優勝した智 …

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交通事故のこんな時どうする!通院で車・バス・電車・タクシーを使う際の交通費!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     当院では交通事故によるケガ(捻挫・挫傷・打撲、医師の同意のある骨折・脱臼)の治療を行っています …

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意外と身近な骨折!こんな症状を見つけたらすぐに専門家へ!

こんにちは! 今日は、骨折に関して書いていきたいと思います。 階段や道でつまずいて転んでしまった時やスポーツでボールや人と激しくぶつかった時など、日常のあらゆる場面で生じるケガの中で、骨折に至る瞬間が存在します。 しかし …

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意外と知らない『正しい姿勢』のコツ!良い姿勢を作るには筋トレはいらない?!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     突然ですが、皆さんは『良い姿勢』を心掛けていますか?   当院では『猫背矯正』のよう …

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ツライ花粉症の症状を改善!整骨院が教える花粉症改善のポイント!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     日々、暖かくなり皆さまいかがお過ごしでしょうか。   毎年この時期は『花粉症』でお悩 …

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正しいフォームは故障を防ぐ!投球時になぜ肘が下がるといけないのか?!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     2月も今日で終わりですね。 プロ野球はキャンプが終わり、オープン戦の真っただ中ですね。今年はい …

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テレビでも紹介?!あなたの膝をラク~にするストレッチとは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     先日放送された「嵐にしやがれ」という番組で、嵐の二宮和也さんが、自身の膝を治そうという企画に挑 …

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夫婦で交通事故?!むちうちによる首の痛みと痺れの改善例!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     当院に来られる患者さんの中には、交通事故のむち打ちなど交通事故による負傷で来られる方もいます。 …

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これを食べて免疫力アップ!免疫力を高める食材!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     2月になり、寒さも厳しくなってきたこの季節、風邪やインフルエンザなど免疫力が低下して体調を崩し …

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インフルエンザにかかる理由とその予防法

こんにちは。 宮前まちの整骨院代表の小林篤史です。 実は先週水曜日からこのブログを書いているスタッフの鎌田が 入院してお休みを頂いております。 簡単にいうと感染性の咽頭炎みたいなのですが、 40度くらいの熱により、入院す …

自律神経

サッカー少年必見!整骨院が教えるサッカーを続けるなら覚えておきたいケガや不調とその対処!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      昨日は全国高校サッカー決勝戦でした。 福岡県代表の東福岡高校が見事優勝を果たしました。 &n …

サッカー

治らない肩こりや腰痛の原因は枕にあった?!整骨院が教える枕選びのコツとは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      ブログをご覧の皆さまは、なかなか治らない肩こりや首,背中の痛みなどの不調で困った経験はござい …

睡眠

年末年始の事故に注意!接骨院・整骨院で受ける交通事故の治療とは?

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  皆さんは交通事故に遭った際、治療を受ける場所をどのように選んでいますか? 年末年始は交通事故が起きやすい時期です。 正月休みでの帰省や …

車

年末年始に急増するぎっくり腰!腰の痛みの原因とその対処法について!

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!    この時期になると『ぎっくり腰』で来院される方が急増します。 年末年始で食べ過ぎ・飲み過ぎの不規則な食事の習慣により、体重 …

宴会

30代~50代の女性からの相談多数!外反母趾や偏平足だけじゃない足のトラブルと治療法!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!        ここ最近、足のトラブルに関するお悩みをよく伺います。特に30代~50代の女性の …

足裏

睡眠不足は万病の元!質の良い睡眠で心と身体を健康に保つ方法とは

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!    皆さんは最近、快適に眠れていますか? 人は人生の3分の1は眠っていると言われています。しかし、『睡眠』ということに対して …

睡眠

骨盤矯正の効果や産後の骨盤矯正など整骨院が教える実は知らない骨盤の話!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      長年の腰痛、ポッコリお腹、生理痛や便秘などのトラブルはございませんか? 実はそれらの原因は『 …

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なかなか改善しない身体のだるさ・倦怠感を解消させるポイントとは!

  ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      ここ最近、身体のだるさ、倦怠感を訴える方が増えています。   ・いくら寝ても疲 …

爽快感

ウォームアップとクールダウンではメニューが違う?!ケガの予防になる正しいストレッチのやり方とは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     「食欲の秋」,「読書の秋」,「芸術の秋」など様々な秋がありますが、ブログをご覧の皆さんはどんな …

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「請求側の証明が必要!」交通事故の損害賠償で失敗しない為の大事なポイント!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      秋も深まり、日が暮れるのが大分早くなりました。 お車で通勤やお出かけの際は、日が沈んで視界が …

相談

こんなときどうする!?知れば安心!整骨院が教える交通事故の治療のポイント!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      先日は3連休でしたね。皆さんはどこかへお出かけされましたか。 短い連休ですと車でちょっと遠く …

リハビリ

交通事故を起こしてしまった!被害に遭った!すぐにやるべき5つの対処法!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      先日「秋の全国交通安全運動」が開催され、各地で交通事故を防ぐための活動が催されていました。日 …

事故002

自律神経を整えてスッキリしよう!自律神経バランス調整の4つの対策!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今回は前回に引き続いて自律神経の調整法をご紹介します!     ◆自律神 …

背伸び

『運動』だけじゃない!雨の日にもできる自律神経セルフケア!

      ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      本日は台風が上陸し、昨日以上に天候が乱れています。 …

爽快

天候不良の頭痛、だるさの原因は『自律神経』

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今日も朝から雨ですね。   連日の雨で気持ちの面でもどんよりしてしまいますね。 & …

頭痛

姿勢の乱れが筋肉の緊張を引き起こす!肩甲骨回しで頭痛解消!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      本日は前回お話しした『筋緊張性頭痛』の対策についてです。     ◆姿勢 …

笑顔

薬じゃ治らない頭痛と肩こり!その原因は筋肉?!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      最近は雨が続き、少しばかり肌寒い日が続くようになりました。   こんな時はついつい …

薬

交通事故こんな時どうする?!意外と多い『交通事故の相手が分からない』その2

        ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今回は前回の続きについてお話します。 …

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交通事故こんな時どうする?!意外と多い『交通事故の相手が分からない』その1

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      8月もあと1週間ほどで終わってしまいますね。 ここ最近は暑さも穏やかになり、以前に比べ過ごし …

交通事故

泳ぐだけじゃない!プールで腰痛改善!

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 腰痛を改善する方法はいくつかありますが、 その中の一つにプールで改善するという方法があるのをご存知ですか?   そこで今回はプールに通うことで腰痛を改善させる方法についてお話 …

水泳

プールで泳げば元気になれる?!プールで肩こりを治す方法とは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     連日暑い日が続いていますね!   実は私、泳げないのですが(笑) それでもこんな日は …

クロール

夏休みの定番!知られざるラジオ体操の健康効果とは!

      ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      夏休み真っ盛りのこの時期いかがおすごしでしょうか? …

子供のラジオ体操

お盆前に急増!長距離移動は安全運転を!

    ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      本日はお盆前に気を付けておきたい事故のお話です。   …

事故

夏だからこその睡眠不足?!深部体温の調節ですっきり眠ろう!その2

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!    前回、夏の睡眠不足の原因についてお話いたしました。 ⇒前回記事「夏だからこその睡眠不足?!深部体温の調節で …

入浴

夏だからこその睡眠不足?!深部体温の調節ですっきり眠ろう!その1

  ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      最近暑い日が続いておりますが、 皆さまいかがおすごしでしょうか?   …

睡眠不足

『生理痛』のセルフツボケア!効果的なツボはこの3つ!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      腰痛で当院へ来院される方は多いですが、 その理由は様々です。   腰の周りの筋肉や …

生理痛EC

足の捻挫は万病の元?!捻挫に隠された足のトラブルとは!その2

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今回は前回の続きです!   なぜ足首のバランスが崩れると捻挫をしやすくなるのか! …

足のケア

足の捻挫は万病の元?!捻挫に隠された足のトラブルとは!その1

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!        皆さんの中には、 『よく足を捻挫する』経験が多い方はいらっしゃいますか? &n …

足首

ケガや痛みは抱えても損!~大会前の駆け込み来院に警鐘!~

        ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今回は整骨院あるあるのお話です。 & …

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『野球肩』や『野球肘』を予防するトレーニングとは?

    ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     私事ですが、 この時期の楽しみといえば『全国高等学校野球選手権大会 …

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夏本番!暑さ対策は大丈夫?~死にも至る『熱中症』とは~

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     先週の金曜日からこれまでの梅雨らしい雨が続く天気から 夏らしい暑い日が続いていますね。 &nb …

汗

『背すじを伸ばせば猫背はよくなる?』筋トレで改善しない猫背の誤解

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今日はこんな失敗談のお話をします。     ◆『背すじを伸ばせば猫背はよ …

腰痛2

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~圧迫(Compression)・高挙(Elevation)とは~

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      前回『RICE処置』で最も重要となる『冷却(Ice)』についてご紹介しました。 今回ご紹介す …

サッカー審判

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~冷却(Ice)とは~

  ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     前回、急な痛みへの応急処置である『RICE処置』についてご紹介しました。 その中 …

氷

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~安静(Rest)とは~

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!       今年ももう半分が過ぎ、あっという間に7月になってしまいましたね!   当院に来ら …

野球

腰痛予防の簡単セルフケア!トリガーポイントの原因にコレ!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     前回、簡単にですが【トリガーポイント】についてご紹介させていただきました。 ⇒前回記事『腰痛の …

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腰痛の原因は筋肉に発生したトリガーポイント?!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     先日テレビを見ていたら 『トリガーポイント』についての特集をやっていました。   皆 …

治らない症状ありませんか?自律神経機能改善のコツ!~運動編~

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! 皆さんは普段、運動をされていますか? というのも運動には 健康に良いとされる効果が多数あります。 そこで今回は【運動習慣とその効果】につ …

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パソコン疲れの肩こり解消!~大胸筋のストレッチ!~

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     前回、パソコン作業による肩こりについてお話しました。 ⇒前回記事『肩こりの原因は『肩じゃない』!パソコン作業で凝る意外 …

大胸筋ストレッチEC
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