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セルフケア

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「テレワーク痛」腰痛、肩こり、首の痛み、頭痛・・・直接的な原因は?対策は?

2020年4月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
自粛期間により、今テレワークに移行している方が多いのではないでしょうか?これまで毎日満員電車で通勤に時間をかけていった方にとって、何か自 …
セルフケア

ぎっくり腰、「テレワーク腰痛」に注意!

2020年4月17日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは! 新型コロナウィルスにより、テレワークに移行している会社も多いのではないでしょうか?弊社でも整骨院・整体院以外の事業部の8割ほどがテレワークになりました。 その中で最近 …
セルフケア

リュックを背負うと猫背になる!その原因・改善法とは?

2020年4月1日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「肩掛けのカバンは骨盤が歪むからリュックを使うようようにしている」 このように良い姿勢を維持するために、 意識してリュックを使うようにして …
セルフケア

腰痛を治すには水分補給が大切だった?【川崎市宮前区宮前まちの整骨院】

2020年1月20日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
皆さんは、1日で水をどれくらい飲んでいますか? 意識して水を多く飲んでいる方、飲む量が少ない方、様々だと思います。 宮前まちの …
セルフケア

年末年始に多い「ギックリ腰」その原因と予防策とは【宮前区宮前平の宮前まちの整骨院】

2019年12月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
2019年も残り僅かになりましたね。 宮前まちの整骨院には、年末年始になると特にギックリ腰の患者様が多く来院されます …
セルフケア

自律神経が乱れると起きる症状 どうやって改善するのか?【宮前区宮前平の宮前まちの整骨院】

2019年12月19日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「自律神経が乱れると身体によくない」という会話を聞いたことはありませんか? 最近、健康番組で自律神経について紹介される機会が増えてき …
セルフケア

手のしびれの原因とその治療法について ③肘部管症候群【宮前区宮前平の宮前まちの整骨院】

2019年11月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
宮前まちの整骨院には手のしびれに悩まれている方が多く来院されます。 今回はブログを3回に分け手のしびれについてご紹介しています。  …
セルフケア

仰向けで寝るときに起こる腰痛の原因、予防方法とは?

2019年9月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
宮前まちの整骨院には腰痛の患者様が多く来院します。・ギックリ腰・デスクワーク・長時間の運転など腰痛が起こる原因はさまざまですが、「 …
セルフケア

気になるぽっこりお腹が1日たった30秒で改善!そのトレーニング方法とは!?

2019年8月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「最近下腹部が出てきた」「運動をしても下腹部がなかなかへこまない」などのお悩みはありませんか? ダイエットするために …
前肩型 セルフケア

巻き肩は家で治せる!その3つの方法とは?

2019年8月19日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
鏡で自分の姿勢を見たとき、「肩が前に入ってるな」と感じたことはありませんか?巻き肩はただ姿勢が悪く見えるのではなく、「肩こり「四十肩」「頭痛」などの原因にもなってしまいます。  …
セルフケア

運転中の腰の痛み、今すぐできる3つの対処法!

2019年7月30日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
長期休みに入り、旅行や帰省など車で長距離の移動をすると、 段々と腰が痛くなってくる。 皆さん、そのような経験を1度はしたことが あるのではないでしょうか …
セルフケア

睡眠時に腰が痛くなる、その原因とは?

2019年7月5日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
身体は疲れているはずなのに、寝ようとすると腰が痛くなり寝付けない、腰が痛くて夜中起きてしまう。このような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな腰痛持ち …
セルフケア

夏の冷え性、改善方法とは?

2019年6月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
夏になると気温が上がり、日差しは強いのに手足はいつも冷たいなど、夏に冷え性に悩まれている方も多いと思います。今回は冷え性に悩まれている方に知って頂きたい「冷え性の原因」「冷え性の …
宮前まちの整骨院-猫背矯正 セルフケア

「宮前まちの整骨院」に来院される方はどんな症状が多いのか?その2

2019年5月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログを2回に分けて ・4月に宮前まちの整骨院に来院された患者様の来院理由で多かった症状 ・症状別の原因・セルフケア についてご紹 …
セルフケア

脊柱管狭窄症にはどんな症状が出る?その治療法とは?

2019年4月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「歩いていると足が痺れてくる」 「長時間歩けない」 「腰に痛みがある」 このような症状があり整形外科等に通院したら、脊柱管狭窄 …
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ピッチャーは肩コリがない?

2019年3月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「ピッチャーは肩コリがない」 この言葉を聞いて信じる人は少ないと思います。 しかし、ピッチャーはある部分を使うことが得意なので 肩コリがない身体を作ることができるので …
セルフケア

家で簡単にできる睡眠の質を上げる方法とは?

2019年3月22日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「夜なかなか寝付けない」 「夜中何度も目が覚める」 「朝スッキリ起きれない」 このような睡眠のお悩みを持っている方が当院に多く来院されます。 睡眠の質が落ちてしまうと …
セルフケア

外反母趾の治療法・セルフケアとは?

2019年3月14日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
外反母趾について、ブログを2回に分けご紹介しています。 前回は、外反母趾の原因と種類についてご紹介致しました。 前回のブログはこちらからご覧ください。 今回は外反母趾 …
セルフケア

3月のびのび健康教室テーマは「花粉症」

2019年3月5日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
3月になり気温が高くなる日が増えてきましたね。 これからの季節「花粉症」の症状に悩む方も多いのではないでしょうか? 当院では毎月健康教室を開催しています。 3月の …
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腰が反っている人は、腰痛になりやすい?

2019年2月4日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「反り腰って腰痛に関係あるの?」 という内容の質問を当院の患者様から聞かれることがよくあります。 ・慢性的な腰痛がある方 ・産後のママ ・ぎっくり腰を何度も繰り返し …
セルフケア

肩こりを改善するストレッチとは?

2019年1月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
当院には長年肩こりに悩んでいているという患者様が多く来院されます。 肩こりは「デスクワーク」「家事」「姿勢」など日常生活の中で様々な原因がありますが 原因の1つに柔軟性の低 …
セルフケア

産後の骨盤矯正はいつからやるべき?

2018年12月6日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
・産後は骨盤が歪みやすい・産後、腰痛や肩こりがひどくなった・下腹部が出てきたなど、出産後の悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか?産後の骨盤矯正は、出産後すぐにやればいいと …
セルフケア

頭痛の治療法とは?

2018年11月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログを3回に分け①頭痛の種類②頭痛のタイプ別の対処法③治療方法上記の内容でご紹介しています。前回は②頭痛のタイプ別の対処法についてご紹介致しました。まだご覧になられていない方はこ …
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頭痛の対処法とは?

2018年11月12日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログを3回に分け①頭痛の種類②頭痛のタイプ別の対処法③治療方法についてご紹介しています。前回は①頭痛の種類についてご紹介致しました。まだご覧になられていない方はこちらからご覧下さ …
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頭痛には種類がある?

2018年11月6日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「天気が悪くなると頭痛がでる」「疲れてくると頭が痛くなってくる」このような経験はありませんか?全国に頭痛で悩んでいる方は約3000万人と言われています。頭痛には実は色んな種類があり …
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インフルエンザを予防するために気をつけたいこと

2018年10月31日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
10月下旬になり冷える日が多くなりましたね。皆さん、体調は崩していませんか?これからインフルエンザが流行る季節になってきます。最近、TVなど …
セルフケア

10月の健康教室のテーマは快眠のための「枕」

2018年10月5日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
当院ではスタッフが講師となり、毎月1度「健康教室」を開催しています。今月の健康教室のテーマは「枕」。快眠のためにもとても重要なアイテムです。快眠できない、つまり自分の身体に合った枕 …
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自宅でできる冷え症対策とは?

2018年10月1日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
台風24号が過ぎ去った今日は、まだ風が強いものの、からりと晴れた青空。今日はまだ、半袖や短パンで過ごしている方もいらっしゃると思います。ですが9月下旬は肌寒く、半袖1枚では厳しい日 …
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偏平足の原因と予防策とは?

2018年9月10日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
  扁平足という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?みなさんは、扁平足になると、身体にどのような影響が出るかはご存知ですか?ただ足の裏が平坦であるだけですが、実は偏平 …
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夏の冷え性の原因と予防策とは?

2018年8月23日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
冷え性と聞くと、冬の寒い時期に症状が強くなるイメージがあると思いますが、 実は夏場に冷え性で悩まれている方は多いのです。 今回は、夏場に冷え性になってしまう原因と予防方法に …
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運動後に必要な栄養素はタンパク質!

2018年8月3日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「運動後はタンパク質を取ったほうがいいらしいよ」普段トレーニングや運動をしている方は、一度はこのような会話をしたことがあるのではないでしょうか?私達も運動を行っている患者様には「運 …
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夏バテの「原因」と「予防方法」とは?

2018年7月30日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
7月に入り35℃を超える猛暑日が連日続くようになり、熱中症など体調を崩す方も多いのではないでしょうか?熱中症のようにこれから増えてくるのが・体が重だるい・食欲がないなどの夏バテだと …
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熱中症にならないためには、飲料水を飲むだけではダメ?

2018年7月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
 7月に入ってから30℃を超える日が多くなりましたね。熱中症で病院に子どもが運ばれたり、気温が高くまで上がったため高校野球の試合が一時中断に …
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睡眠時クーラーをつけた方がいい?

2018年7月23日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
7月に入り30℃を超える日が多くなりましたね。ご自宅でクーラーを使用する回数も多くなったのではないでしょうか?「クーラーの温度は28℃に設定をしないといけない」「クーラーをつけたま …
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理想の枕の「硬さ」と「高さ」の合わせ方とは

2018年7月2日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
毎晩サッカーワールドカップが行われているので夜遅くまで起きていて寝不足の方も多いのではないでしょうか?睡眠の時に大事になってくるのが枕です。間違った高さや硬さの枕を使ってしまうと睡 …
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オスグットは必ず、なる?

2018年6月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
サッカーや陸上など、走ることが多いスポーツやバスケやバレーボールなど、ジャンプすることが多いスポーツをしている小学生、中学生に多い、オスグット(膝に痛みが出る)。「オスグットは成長 …
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正しいアイシング方法とは

2018年6月4日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
野球少年が肩や肘を何度も痛めることがありますが、 当院にも、同じ箇所を何度も痛めてしまう方が多く来院されます。 痛めてしまう原因は、疲労、身体の使い方、姿勢の歪みなど色々ありま …
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腰痛を予防するためには目に見えないコルセットを身に付けよう!

2018年6月1日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ギックリ腰を何度も繰り返している方、慢性的な腰痛が長く続いている方腰痛で悩まれている方はたくさんいらっしゃると思います。コルセットをつけて生 …
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成長期に多い踵痛み。安静にするだけでは治らない?

2018年5月20日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「足を捻った覚えはないけど、急に踵が痛くなった。」このような痛みを訴えている子どもたちがとても多いです。今回はシーバー病という踵の痛みについ …
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理想のストレッチの仕方とは

2018年5月15日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは。運動前、運動後にストレッチをされている方は多いと思います。しかし、正しいストレッチができないと怪我に繋がってしまうのです。今回は運動前、運動後に効果的なストレッチ方法を …
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慢性的な膝の痛み、原因は○○!?

2018年4月23日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「膝の痛みがなかなか治らない」「膝を曲げると痛みが出る」このような悩みを抱えている方はとても多いのではないでしょうか?膝を痛めてしまうと膝に何か問題があるんじゃないかというところに …
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身体が固まり負担がかかりやすい時期とは?

2018年4月10日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは。1年の中で身体に負担がかかりやすい時期はいつだと思いますか?1月や2月など寒い時期に負担がかかりやすいと考えている方が多いと思います。違うんですね。実は4月が1年の中で …
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スタッフのエネルギーの源とは!?

2018年3月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは。今回は当院スタッフの元気の源の食べ物についてご紹介したいと思います!ミシュラン1☆のとんかつ当院の向かい側にミシュラン1星を持っている「しお田」というとんかつ屋さんがあ …
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ぎっくり首の対処方法について③

2018年3月6日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
今回はぎっくり首についてブログを3回に分けご説明したいと思います。①ぎっくり首の原因②ぎっくり首の症状③ぎっくり首の対処法前回は「②ぎっくり首の症状」についてご紹介致しました。まだ …
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ぎっくり首の症状について②

2018年2月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
今回はぎっくり首についてブログを3回に分けご説明したいと思います。①ぎっくり首の原因②ぎっくり首の症状③ぎっくり首の対処法前回は「①ぎっくり首の原因」についてご紹介致しました。まだ …
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ぎっくり首の原因について①

2018年2月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
これから、ぎっくり首についてブログを3回に分けご説明したいと思います。①ぎっくり首の原因②ぎっくり首の症状③ぎっくり首の対処法今回は「①ぎっくり首の原因」についてご説明したいと思い …
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猫背を治すアイテム〜背すじのびのび枕mini

2018年2月9日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「長時間デスクワークしていると背中が丸まっている」 「車の長時間の運転で体が固まってくる」 「バスや飛行機など長い時間座っていると腰が痛くなる」 こういう経験をされている方、 …
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肩こりと頭の位置の関係とは!?

2018年2月1日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!当院のyoutubeでは、2回に分けて肩こりについてご紹介しています。①肩こりと肩甲骨の関係性②肩こりと頭の位置の関係性前回は「①肩こりと肩甲骨の関係性について」につい …
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肩こりと肩甲骨の関係性とは!?

2018年1月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!当院のyoutubeでは、以下の2回に分けて肩こりについてご紹介しています。①肩こりと肩甲骨の関係性②肩こりと頭の位置の関係性今回は①の肩こりと肩甲骨の関係性についての …
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なかなか痩せられない原因は筋力低下!?

2018年1月10日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「運動してもなかなか体重が落ちない」「間食してないのに体重が増える」このような悩みを抱えている方はとても多いと思います。なかなか痩せないのは、筋力低下が原因なのです。今回はなぜ筋力 …
セルフケア

冬に増加しているギックリ腰。原因は○○!?

2017年12月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
12月に入り寒さが増し、気温が1桁台の日も増えてきましたね。最近ギックリ腰の患者さんがとても多くなりました。ギックリ腰を経験された方、自分の家族がギックリ腰になった方はとても多いと …
セルフケア

足の冷えの原因は意外にも○○だった!?

2017年11月29日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
秋から冬の季節の変わり目ですね。気温が下がる日も多くなり、手足が冷えにお悩みの方も多いのではないでしょうか?この「冷え」、身体のある部分を改善することができれば、解消することができ …
セルフケア

頭痛の原因は姿勢不良?

2017年9月22日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「頭痛が治まらない」「疲れてくると頭が痛くなる」頭痛でお悩みの方に多い原因を今回ご紹介したいと思います。一言で「頭痛」といっても、いろいろなタイプがあります。まずは3つのタイプの頭 …
セルフケア

筋力低下が身体に与える影響とは

2017年8月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「なかなか腰痛が治らない」「食事制限を体重が落ちない」「足の冷えやむくみが気になる」このような悩みを持っている方はとても多いと思います。この場合、身体の筋力が低下している可能性があ …
セルフケア

注意!!お盆明けに起きやすい「ぎっくり腰」

2017年8月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!!今日からお盆明けで、仕事を再開するという方も多いのではないでしょうか?お盆期間中は、旅行や帰省で長距離の移動をしていた方もいるかと思います。長距離の移動って疲れますよ …
セルフケア

骨盤の歪みが身体に与える影響とは

2017年8月13日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
「出産後は骨盤が歪む」このようなことを聞いたことがある方はとても多いと思います。今回は骨盤の歪みが身体に与える影響と予防策をご紹介したいと思います。骨盤の歪みとは骨盤は身体の土台に …
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ストレートネック、原因は猫背?

2017年7月22日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
長年ストレートネックによる、頭痛や首の痛みに悩まれている方はとても多いのではないでしょうか。今回はこのストレートネックについての原因について解説したいと思います。ストレートネックと …
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夏バテ予防に大切な栄養素とは?

2017年6月22日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!もうすぐ7月になりますね。今の時点でもかなり暑くなってきていますが、7月以降はさらに暑くなる予報も出てます。そうなると怖くなってくるのが、夏バテです。そこで今回は夏バテ …
セルフケア

夏前でも暑いこの時期、大切なのは水分補給!!

2017年6月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!6月だというのに、日に日に暑さが増してきましたね。暑くなると、大切になってくるのが水分補給です。みなさん、正しい水分補給ってご存知ですか?間違った方法では、水分補給が充 …
セルフケア

クーラーの使い方に注意!体調不良の原因になります!

2017年6月9日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!明日からまた暑くなるみたいですね。今年の夏は猛暑になる予報も出ています。そうなると、必需品となるのが「クーラー」ですね。しかし、 …
セルフケア

痩せるためのポイントは、インナーマッスルを鍛える!!

2017年5月19日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!暖かいというよりか暑いくらいになってきましたね。夏が近づいてきています。薄着が増えてくるこの季節、身体のラインが気になり痩せたい …
セルフケア

身体の引き締めに必要な筋肉は、栄養不足では育たない!?

2017年5月5日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!最近、当院のメニューの「ほっトレ」をはじめ、ジムに行くなどして筋トレしている方が増えています。しかし、筋トレは行っているメニュー …
セルフケア

筋トレを始める前に、筋トレの基礎知識を知ろう!!

2017年5月2日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
5月になりGW入りましたね。GWの休みのタイミングを活かして、運動や筋トレを始める方も多いのでは?しかし、筋トレは誤った知識で行うのは危険で …
セルフケア

硬くなったコリに強押しマッサージが効くとは限らない

2017年4月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは暑かったり、寒かったり、雨が降ったりと、天候がかなり不安定ですね。気候が不安定になると、疲れが溜まりやすかったり、疲れが増したりし …
セルフケア

合わない枕を使用して体調不良の方が続出!? 正しい枕の高さ

2017年4月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは気温の上がり下がりが激しい日々が続いていますね。当院でも体調不良を訴えて来院される方が増えています。気温の変化や普段の姿勢など体調 …
セルフケア

春から始めるダイエット、有酸素運動と無酸素運動で効果的なのはどっち?

2017年4月18日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!暖かい日が続いていますね。暖かくなって、運動を始めた方の中にはダイエット目的で始めた方も多いかと思います。運動には大きく分けて二 …
セルフケア

春になると増える運動中のケガ!! 予防に大切なのは「準備体操」

2017年4月14日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは暖かくもなり、運動を始めた方も多いかと思いますが......運動をする前に、準備体操をしっかり行えていますか?準備体操せずに、運動 …
セルフケア

姿勢の乱れを自宅で改善できるアイテム「凛座」

2017年4月4日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!4月に入り、生活環境が変わり、疲れから姿勢が乱れている方も多いかと思います。その姿勢の乱れ、放置しているとぎっくり腰などの急性のケガに繋がりますよ!!そこで、おススメし …
セルフケア

WBCをTV観戦していて頭痛になる方が増加中!?

2017年3月24日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!WBC、日本惜しくも準決勝で負けてしまいましたね。ついついTV観戦に熱中しすぎて、姿勢が悪くなっている方も多いのでは?ここ最近、 …
セルフケア

ぎっくり腰、寝違えの原因となる!!寝る前の姿勢で注意すること

2017年3月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
 私たちは身体の専門家なので、どんな時も注意しているのですが、ここ最近体調は崩していませんか? みなさんに1つ質問したい事があります!  …
セルフケア

花粉症対策のポイントは「自律神経の乱れを整える」

2017年3月3日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!3月に入り春も近づいてきて、やっと寒さから解放されると喜んでいる方も多いのでは?しかし春になるということは、花粉症で悩まされる方 …
セルフケア

プールは自律神経改善に最適!プールで行う自律神経改善法とは!

2017年3月2日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!体調が崩れる、体調が乱れる原因に自律神経の乱れがあります。そんな乱れた自律神経機能を改善する方法の1つに、プールでの運動がありま …
セルフケア

まだまだ続く寒さで気をつけたい「低体温症」

2017年2月7日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!まだまだ、朝晩と寒い日が続き、体温も下がりやすくなってます。体温が低い状態が続くのは、身体にはかなりの悪影響を及ぼすのです!!今日は、身体の調子を狂わせる低体温の特徴と …
セルフケア

なかなか改善しない腰痛の原因は.....猫背

2017年2月3日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!冷え込みが日に日に強くなってきましたね。以前、ぎっくり腰について書かせていただきましたが、腰の痛みは急性のものだけではなく、慢性化した腰痛もあります。ぎっくり腰よりも、 …
セルフケア

なかなか改善しない肩こりの原因は、、、猫背

2017年1月31日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!寒い日が続きますね。その影響もあって、肩こりの患者様が増えてきています。しかし、肩こりの原因は寒さだけではありません。とくになかなか改善しない肩こりの場合、原因は猫背に …
セルフケア

食べ過ぎ以外で、冬太りのする原因は、「猫背」

2017年1月24日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!今日は冷え込みが一段と厳しくなりましたね。こんなに寒いと、運動したいと思えない方も多いのでは?「運動不足は太る原因」 たしかにそれは正しいですが、実は原因はそれだけでは …
セルフケア

正しい知識で筋トレを行い、冬太り解消しよう!!

2017年1月20日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!今日は一段と冷え込みが強いですね。この時期は、なかなか身体を動かす気にならないですよね。けれど、食べる量は変わらないため、太って …
セルフケア

新年早々に寝違いを起こさないための予防策

2017年1月10日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ朝晩の冷え込みがかなり強くなってきましたね。新年になって、前回投稿したぎっくり腰以外に、寝違いの患者様も増えてきました。寝違えは、睡眠する時の姿勢が原因となることが多いで …
セルフケア

年始のお知らせ

2017年1月4日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
あけましておめでとうございます。2017年が始まりましたね。今年もスタッフ一同、患者様のために全力で頑張ります。よろしくお願いしいたします。本日1月4日より業務開始しています。本日 …
セルフケア

小林篤史 初の単行本発売

2016年12月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!今年も残すところあとわずかになりましたね。今日は、紹介したい本についてブログを書きます。わが『宮前まちの整骨院代表』であり、『日本施術マイスター養成協会の代表理事』、『 …
セルフケア

ついついやってしまいがちな食べ過ぎの対策と予防

2016年12月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!12月も中旬に入り、今年も残るところあと半月になりました。忘年会も増えて、また寒さが増すことも影響してついついやってしまいがちな …
セルフケア

インフル以外も流行ってる、感染者増加中のマイコプラズマ感染症

2016年12月13日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!12月も中旬に突入しました。あと少しで今年も終わりますね。12月はクリスマスや年越しとイベント事も多く、体調を崩さずに楽しく過ご …
セルフケア

忘年会シーズン突入!! 飲み過ぎによる体調不良の対策

2016年12月9日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!12月になり、多くなってくるのが、忘年会ですね。毎週のように行われる、会社や取引先との忘年会で、お酒をついつい飲み過ぎてしまう方 …
セルフケア

寒い朝、布団から出るための2つのポイント

2016年12月6日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!日中は温かいですが、朝晩は冷え込みますね。この時期大変なことといえば、、、「朝、布団から出て起きること」ですよね。なかなか、布団か出れずに寝坊してしまう方も多いのでは? …
セルフケア

気温の変化が激しいこの時期気をつけたい、「寒暖差アレルギー」

2016年12月2日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!ついに12月に突入しましたね。寒暖差がかなり激しい日が続きますね。単純に1日過ごしていても朝晩と昼間では寒暖差がかなりある日もあ …
セルフケア

TVで話題!!放置したら怖い「スマホ巻き肩」

2016年11月25日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!日に日に暗くなる時間が早くなって、本格的に冬にむかっていますね。以前、日テレの「NEWSZERO」で取り上げられていた、スマホ巻き肩最近、この疾患によって軽度の酸欠状態 …
セルフケア

体温を上げる効果のある食事とその注意点

2016年11月11日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!日に日に寒さが増してきましたね。こんなに寒い日が続くと体調を崩してしまう方も多いのでは?体調が崩れてしまう原因として多いのは、体温が低下してしまう事です。逆に、体温を上 …
セルフケア

無理は厳禁!!ぎっくり腰注意報発令中

2016年11月8日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!11月に突入し、今年も2ヶ月きりましたね。冬に近づき、日に日に寒さがましてきましたね。当院では、最近、ぎっくり腰で来院される患者様が急増してきました。お話を聞いていくと …
セルフケア

インフルはすぐそこまできている.....インフルの最大予防策は○洗い

2016年11月4日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!11月に突入し、本格的に寒くなってきましたね。この時期は体調を崩される方が多いですねそこで今月は「冬に多い体調不良の予防」につい …
セルフケア

TVで話題!!猫背姿勢の人は太る!?

2016年10月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!たまに暑い日もありますが、秋らしい過ごしやすい季節になりましたね。運動をする方も増えてきたのではないでしょうか?ダイエット目的で運動をしている方も多いと思いますが、運動 …
セルフケア

身体の不調の原因となる低体温を改善する2つの方法

2016年10月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!日に日に、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。体温も下がって寒く感じる事が多くなってくると思います。体温が低い状態が続くのは、 …
セルフケア

整骨院でも改善が見込める「脊柱管狭窄症」

2016年10月14日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!当院の代表の記事が「壮快」に記載されました。また、当院に通われている患者様のコメントも記載されました「脊柱管狭窄症は手術でしか治らない」と思っている方も多いですが、整骨 …
セルフケア

冷え込み注意報!!

2016年10月11日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!ここ数日で気温が急激に低下してきましたね。とくに、朝晩の冷え込みが強いですね。これが本来の秋なのかもしれませんが、9月や10月の序盤が暑った影響もあって、急に寒くなった …
セルフケア

ダイエットに効くのは、有酸素運動? 無酸素運動?

2016年10月7日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
10月に入り、少しずつですが、過ごしやすい秋らしい季節になってきましたね。過ごしやすくなったこのタイミングで、運動を始めようという方も多いの …
セルフケア

10月は疲労回復月間

2016年10月3日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!10月に突入して、今年もあと3ヶ月きりましたね。9月は晴れる日が少なく、また気温の寒暖差も大きかったですね。当院でも体調をくずしてしまう患者様が多かったです。なぜ気候の …
セルフケア

秋の食欲増加で気を付けたい「糖化」

2016年9月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!昨日、今日と一気に暑くなりましたね。体調を崩している方も多いのでは?秋は気温の変化だけではなく、食欲増加による食べ過ぎに関しても気を付けないといけません!とくに、糖質を …
セルフケア

身体の不調は血流が関与!? 食事で血流改善する方法

2016年9月23日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!雨が続きますが、ようやく秋らしい気温になってきました。急激に気温が低下して少し寒く感じるくらいですね。寒くなってくると、冷え性や …
セルフケア

この秋、「かぼちゃ」があなたの身体の不調を整える

2016年9月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!少しずつ涼しくなってきましたね。とくに、朝と晩が涼しくなってきたように思います。涼しくなってくると気になるのが体調不良ですね。こ …
セルフケア

秋の味覚「さんま」がもたらしてくれる5つの効果

2016年9月13日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!季節の変わり目ということもあり、不安定な天気が続きますね。不安定な天気で憂鬱な気分になりそうな時は、美味しいものでも食べて、気分 …
セルフケア

睡眠はの質は、「食事の工夫」で向上する!

2016年9月9日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!9月になっても、暑かったり、台風きたり、と不安定な天気が続きますね。季節の変わり目は、天気だけでなく体調も不安になりがちです。当院でも、秋バテからくる身体のだるさ、寝違 …
セルフケア

涼しくなってきたのに体調悪化!?正体は「秋バテ」かも!

2016年9月2日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!9月になりましたね。天気予報によれば、まだまだ暑い日が続きますが、少し湿度が下がって秋らしくはなってきましたね。秋といえば、、、 …
セルフケア

テニスしてないのに、、、テニス肘になる方が増加中!!

2016年8月30日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!オリンピックも終わり、8月も終わりに近づいています。時間が経つのが早いですね。オリンピックが終わっても選手は大忙しです。日本人で …
セルフケア

疲労回復のカギは....「クールダウン」

2016年8月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!リオオリンピックが終わりましたが、まだまだ興奮が覚めないですね!印象に残ったシーンはありますか?自分は、銀メダルを獲得した陸上の4×100mリレーが印象的でした。9秒台 …
セルフケア

パフォーマンス向上のカギは...「準備体操」

2016年8月23日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!リオオリンピック終わりましたね。日本は過去最多の41個のメダルを獲得!若い選手の活躍が目立ち、また、メダル獲得まであと1歩の選手も多く、4年後の東京オリンピックが楽しみ …
セルフケア

誤った知識で行う筋トレが危険!!

2016年8月19日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!オリンピック、白熱してますね!!レスリングバトミントンと、金メダルラッシュが止まらないですね!また、陸上の4×100Mリレーでは予選で日本&アジア新記録で決勝進出!日本 …
セルフケア

視力の回復に効果的な3条件

2016年8月16日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!リオオリンピック、盛り上がってますね。史上初の卓球男子のメダル獲得、柔道男子は全階級でメダル獲得、日本人選手の活躍、素晴らしいですね。そんな日本人選手の活躍を一目見よう …
セルフケア

「寝不足注意報」発令中!!

2016年8月12日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!オリンピック盛り上がってますね。多くの日本人選手がメダルを獲得していて、感動が止まらないですね。そんな日本人選手の活躍を見ようと、ついつい夜更かしして観戦している方も多 …
セルフケア

柔軟性がもたらしてくれる2つの事!

2016年8月9日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!リオオリンピック盛り上がっていますね。日本人選手のメダルラッシュが止まりません!体操の団体でも金メダル獲得しましたね。体操で大切になってくるのは、「柔軟性」ですね。一般 …
セルフケア

夏の運動不足解消のカギは「プール」

2016年8月6日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!ついに、リオオリンピックが始まりますね!日本人選手の活躍に期待したいですね。8月は、オリンピックにちなんで、「スポーツ」をテーマにブログを書いていきたいと思います。日本 …
セルフケア

歩きスマホでゲットできるのは、モンスターではなく「怪我」と「疲れ」!?

2016年7月29日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!7月も後半に差し掛かかり、夏休みを迎えた方増えてきたかと思います。休日の過ごし方は人それぞれあるかと思いますが.......スマ …
セルフケア

この夏、熱中症が猛威を振るう!!

2016年7月22日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!7月も後半に差し掛かり、日差しが出ると、かなり暑くなってきましたね。今年は猛暑という予報が出ている以上、気を付けないといけないのが「熱中症」です!そこで今回は熱中症につ …
セルフケア

恐怖!!あなたの背後に夏風邪の魔の手が.....

2016年7月20日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!気温が上がり下がりが激しく、身体にとってはかなり負担がかかる日々が続きますね。そうなってくると、気を付けていただきたいのが、「夏 …
セルフケア

間違った水分補給では、この夏は戦えない!!

2016年7月15日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!日に日に、暑さが増してきましたね。暑くなると、大切になってくるのが水分補給です。みなさん、正しい水分補給ってご存知ですか?間違った方法では、水分補給が充分に行えず、熱中 …
セルフケア

胃下垂が原因!夏場食欲がない場合

2016年7月13日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
夏場に食欲が落ちる方が多いのではないでしょうか?特に暑い日が続くと、食欲が無くなりますよね。「夏バテかなぁ、暑いし仕方ないや」と思っている方も多いのではないでしょうか?しかしその原 …
セルフケア

夏のバテの原因の一つは「肝臓の疲れ」

2016年7月9日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!気温差が激しい日が続きますね。暑くなると起こるのが「夏バテ」です!夏バテにはいろいろと原因がありますが、肝臓の疲れが原因ということもあるんです。肝臓が疲れて機能が低下す …
セルフケア

この夏、クーラーが牙をむく!!

2016年7月1日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!今日から7月ですね。今年は猛暑になる予報も出ています。そうなると、必需品となるのが「クーラー」ですね。しかし、クーラーって便利な反面、人間に恐ろしい危害を加えるんです! …
セルフケア

歩きスマホしているそこのあなた、原始人歩行になってませんか?

2016年6月28日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは!最近、街中で人の歩いている姿を見て思った事があります。「原始人みたいだなぁ」この原始人歩行の原因の多くは、歩きスマホです。以前も …
セルフケア

寝違え注意報発令中!!!

2016年6月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!夏も近づき、寝苦しい夜が続きますね。そうすると、睡眠に関する悩みが増えてきますよね。当院でも寝違えの患者さんが増えてきました。寝違えは、睡眠する時の姿勢が原因となること …
セルフケア

あなたのその姿勢が危険?スマホがもたらす悪影響

2016年6月21日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!ここ最近、急激にスマホの需要が高まり、電車内、街中、周りを見渡せば、みなさんスマホを操作していますよね。調べ事するにしても、連絡 …
セルフケア

そうだったのか!睡眠が大切な4つの理由!!

2016年6月17日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!雨の日が増えてきて湿度も上がり、ムシムシしてきましたね。寝苦しい夜が本格的に始まる前に、いい眠りが出来るようにと、睡眠をメインにブログを書かせていただきました!「そもそ …
セルフケア

朝からむくみのないスッキリした顔で、大切な人へ、アモーレを!

2016年6月14日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちわ!最近は結婚ラッシュのニュースも多くて、とくに、「アモーレ」は今年の流行語大賞になりそうな勢いですね! 例えば、朝起きて夫婦間で「 …
セルフケア

寝返りが重要なのは、赤ちゃんだけじゃない!! 

2016年6月12日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧のみなさん、こんにちわ!最近、寝れていますか?数回ほどブログの方で、睡眠をテーマにいろいろとブログを書かせてもらいましたが、少し …
セルフケア

身体が酸欠状態? あくびが示す身体のサイン

2016年6月7日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧のみなさん、こんにちわ。今日も朝、出勤していて、電車内であくびをしている方を多く見かけました。眠い中、朝早くから多くの方が仕事に向かわれているかと思います。そうすると、 …
セルフケア

頭痛の薬が効かない、、、 原因は筋肉の緊張?!

2016年6月4日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧のみなさん、、こんにちは!6月に入り、今年も残すところ半年をきりましたね。2016年もあっという間にすぎてしまいそうですね。半年 …
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枕で眠りが変わる! ポイントは「枕の高さ」

2016年6月2日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧のみなさん、こんにちは。日に日に湿度も上がり、寝苦しい夜も続きますね。以前ブログで、「寝つきの悪さの原因とその対策」について書かせていただきました。寝つきだけではなく、 …
セルフケア

最近、寝付きが悪い方!原因はコレかも!? 

2016年5月27日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧のみなさん、こんにちは! 梅雨が近づき、湿度も上がり、寝苦しい夜になってきましたね。 最近、「寝付きがよくないなぁ」と悩んでいる方もいるのでは?  …
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自宅で骨盤矯正できる座椅子 その名も「凛座」

2016年5月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん、こんにちは! 身体が対応できないほど気温や湿度が急に上がり、疲労が出てきて、姿勢が乱れている方も多いかと思います。 そんな方におススメした …
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「こむら返り」の効果的な予防法

2016年5月20日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 本日からブログ作成の担当になりました、川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』に4月より入社しました倉持です! ちなみに、自分は、こ …
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インフルエンザにかかる理由とその予防法

2016年1月29日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
こんにちは。 宮前まちの整骨院代表の小林篤史です。 実は先週水曜日からこのブログを書いているスタッフの鎌田が 入院してお休みを頂いております。 …
セルフケア

年末年始に急増するぎっくり腰!腰の痛みの原因とその対処法について!

2015年12月24日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  この時期になると『ぎっくり腰』で …
セルフケア

睡眠不足は万病の元!質の良い睡眠で心と身体を健康に保つ方法とは

2015年11月24日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  皆さんは最近、快適に眠れてい …
セルフケア

ウォームアップとクールダウンではメニューが違う?!ケガの予防になる正しいストレッチのやり方とは!

2015年10月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! 「食欲の秋」, …
セルフケア

自律神経を整えてスッキリしよう!自律神経バランス調整の4つの対策!

2015年9月24日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  今回は前回に …
セルフケア

泳ぐだけじゃない!プールで腰痛改善!

2015年8月17日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さんこんにちは!腰痛を改善する方法はいくつかありますが、その中の一つにプールで改善するという方法があるのをご存知ですか?そこで今回はプールに通うことで腰痛を改善させ …
セルフケア

夏だからこその睡眠不足?!深部体温の調節ですっきり眠ろう!その2

2015年8月1日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  前回、夏の睡眠不足の …
セルフケア

『背すじを伸ばせば猫背はよくなる?』筋トレで改善しない猫背の誤解

2015年7月11日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  今日はこんな …
セルフケア

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~圧迫(Compression)・高挙(Elevation)とは~

2015年7月8日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!  前回『RIC …
セルフケア

治らない症状ありませんか?自律神経機能改善のコツ!~運動編~

2015年6月29日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! 皆さんは普段、運動をされていますか?  …
セルフケア

パソコン疲れの肩こり解消!~大胸筋のストレッチ!~

2015年6月26日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!   前回、パソコン作業による肩 …
no image セルフケア

腰痛の原因は筋力の低下?!増えつつある『ロコモティブシンドローム』 その2

2015年6月11日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! 前回、最近増え …
セルフケア

間違った使い方は逆効果?!これが正しいコルセットの使い方!

2015年5月14日
宮前まちの整骨院|神奈川県川崎市宮前区宮前平 田園都市線「宮前平」駅より徒歩6分 腰痛、肩こり、猫背矯正
ブログをご覧の皆さん こんにちは! 宮前まちの整骨院の鎌田です! 皆さん、 腰痛になった時の対処法と言えば【コルセット】をイ …