あなたの悩みと闘います。~皆様が最後に選ぶ整骨院~
宮前まちの整骨院’s ブログ
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タグ : 運動

WBC選手には『アーム投法』はいない!?

  こんにちは! もうすぐWBCが開幕しますね。 WBCで日本代表として活躍する事を夢見て日夜練習に励んでいる野球少年も多いのでは?   当院では野球少年の怪我の治療も行っていますが、ケガする原因の一 …

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プールは自律神経改善に最適!プールで行う自律神経改善法とは!

こんにちは! 体調が崩れる、体調が乱れる原因に自律神経の乱れがあります。 そんな乱れた自律神経機能を改善する方法の1つに、プールが有効です。   そこで今回はプールに通うことで自律神経の機能を改善する方法につい …

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緊張感やプレッシャーを押しのけろ!スポーツにおけるメンタル改善のコツ!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     先日まで続いていた春のセンバツ高校野球選手権も劇的なサヨナラで終わりを迎えました。 優勝した智 …

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正しいフォームは故障を防ぐ!投球時になぜ肘が下がるといけないのか?!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     2月も今日で終わりですね。 プロ野球はキャンプが終わり、オープン戦の真っただ中ですね。今年はい …

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テレビでも紹介?!あなたの膝をラク~にするストレッチとは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     先日放送された「嵐にしやがれ」という番組で、嵐の二宮和也さんが、自身の膝を治そうという企画に挑 …

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サッカー少年必見!整骨院が教えるサッカーを続けるなら覚えておきたいケガや不調とその対処!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      昨日は全国高校サッカー決勝戦でした。 福岡県代表の東福岡高校が見事優勝を果たしました。 &n …

サッカー

ウォームアップとクールダウンではメニューが違う?!ケガの予防になる正しいストレッチのやり方とは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     「食欲の秋」,「読書の秋」,「芸術の秋」など様々な秋がありますが、ブログをご覧の皆さんはどんな …

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姿勢の乱れが筋肉の緊張を引き起こす!肩甲骨回しで頭痛解消!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      本日は前回お話しした『筋緊張性頭痛』の対策についてです。     ◆姿勢 …

笑顔

泳ぐだけじゃない!プールで腰痛改善!

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 腰痛を改善する方法はいくつかありますが、 その中の一つにプールで改善するという方法があるのをご存知ですか?   そこで今回はプールに通うことで腰痛を改善させる方法についてお話 …

水泳

プールで泳げば元気になれる?!プールで肩こりを治す方法とは!

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     連日暑い日が続いていますね!   実は私、泳げないのですが(笑) それでもこんな日は …

クロール

ケガや痛みは抱えても損!~大会前の駆け込み来院に警鐘!~

        ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今回は整骨院あるあるのお話です。 & …

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『野球肩』や『野球肘』を予防するトレーニングとは?

    ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     私事ですが、 この時期の楽しみといえば『全国高等学校野球選手権大会 …

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『背すじを伸ばせば猫背はよくなる?』筋トレで改善しない猫背の誤解

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      今日はこんな失敗談のお話をします。     ◆『背すじを伸ばせば猫背はよ …

腰痛2

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~圧迫(Compression)・高挙(Elevation)とは~

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!      前回『RICE処置』で最も重要となる『冷却(Ice)』についてご紹介しました。 今回ご紹介す …

サッカー審判

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~冷却(Ice)とは~

  ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!     前回、急な痛みへの応急処置である『RICE処置』についてご紹介しました。 その中 …

氷

治りが2倍変わる!急な痛みにはRICE処置!~安静(Rest)とは~

ブログをご覧の皆さん   こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です!       今年ももう半分が過ぎ、あっという間に7月になってしまいましたね!   当院に来ら …

野球

治らない症状ありませんか?自律神経機能改善のコツ!~運動編~

ブログをご覧の皆さん こんにちは! 川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! 皆さんは普段、運動をされていますか? というのも運動には 健康に良いとされる効果が多数あります。 そこで今回は【運動習慣とその効果】につ …

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