ブログをご覧の皆さん

 

こんにちは!

川崎市宮前区の『宮前まちの整骨院』の鎌田です! kamada

 

 

夏休み真っ盛りのこの時期いかがおすごしでしょうか?

 

今回は夏休みならではのアレについてお話しようと思います!

 

 

◆夏休みの定番!知られざるラジオ体操の健康効果とは!

皆さんは夏休みと言えば何を思い浮かべますか?

 

・みんなで出かける海や山

・田舎のおじいちゃんやおばあちゃんの家

・恐怖の思い出の宿題

などなど人によって色々なものを思い浮かぶでしょう。

 

 

僕の思い出と言えば小学生の頃、

毎日欠かさず行った『ラジオ体操』がいい思い出です!

 

しかし毎日行ったにも関わらず『ラジオ体操』をすることで、

どのような健康効果が得られるのかは知りませんでした。

 

 

NPO法人全国ラジオ体操連盟によりますと

ラジオ体操の健康効果はしっかりと続けることで得られるそうです!

 

というのもラジオ体操は人間の身体をまんべんなく動かすことができるよう

さまざまな運動を組み合わせて作られています。

 

これを毎日続けることで人間が本来持っている機能を元の状態に戻し、維持する効果があります。

 

 

ラジオ体操を続けて行うことで

・風邪をひきにくくなった

・血圧や血糖値が下がった

・ぎっくり腰や坐骨神経痛の症状が緩和した

などの報告も挙がっているそうです。

 

ラジオ体操

 

実はラジオ体操のように全身の関節をまんべんなく動かすことで

正しい姿勢を作る為の筋力や柔軟性を養う効果が期待できます。

 

正しい姿勢や歪みのない姿勢を作ることで身体の持つ機能を十分に働かせることができます。

 

また早朝に運動することで自律神経の働きが落ちている方は、

落ちてしまった自律神経の機能をしっかりと働かせるよう誘導することができます。

 

 

 

当院では姿勢や自律神経へのアプローチに猫背矯正を行っております。

ラジオ体操と組み合わせることによりダブルの健康効果が期待できます。

 

ご興味のある方はぜひ当院までお問い合わせください。

 

 

お電話からは044-861-6220まで

インターネットからのご予約は下記バナーをクリック!

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皆さんもこれ機会にラジオ体操を続けてみませんか!

 

 

 

ではでは(^O^)/