ブログをご覧の皆さん

 

こんにちは!

宮前まちの整骨院の鎌田です!

 

 

突然ですが私、先日ギックリ腰になってしまいました。

 

 

靴下を履こうと屈んだ瞬間に……、

 

『グキッ!!』

 

経験のある方はご存知かと思いますが、

動きたくても動けないほどの強烈な痛み……。

姿勢を変えることも出来ず、あまりの痛みに冷や汗がダラダラと出てくる感覚……。

 

実はギックリ腰は人生で2回目なんです(笑)

 

現在は動けるまでに回復しましたが、

あの痛みだけは本当に繰り返したくないですね…(^-^;

 

ギックリ腰とまではいかなくても皆さん腰の痛みでお悩みの方は多いかと思います。

そこで今回は腰痛についてお話しようと思います。

 

 

◆筋トレで腰痛は治らない?!

腰痛の予防と聞くと【筋トレ】と答える方が結構いらっしゃいます!

 

・自分は筋力不足だから腰痛なんだよね……。

・腰痛になりたくないからジムに通って筋トレしているんだ!

・筋トレをすれば腰痛がよくなるって聞いたんだけど……。

 

などなど……。

 

【筋トレ】=腰痛予防・腰痛解消というイメージが強いですよね!

でも、本当にそうでしょうか?

 

例えば!

プロのスポーツ選手は日々の筋力トレーニングを欠かしませんよね!

 

ですが、腰痛で満足なプレーが出来ない選手は多くいます!

彼らは本当に【筋トレ】が足りなくて腰痛になっているのでしょうか?

 

実はこれらの腰痛は別のところに原因があるのです!

 

 

次回はこの原因についてお話します!

 

 

ではでは(^O^)/