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宮前まちの整骨院’s ブログ
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セルフケア

WBCをTV観戦していて頭痛になる方が増加中!?

こんにちは! WBC、日本惜しくも準決勝で負けてしまいましたね。     ついついTV観戦に熱中しすぎて、姿勢が悪くなっている方も多いのでは? ここ最近、頭痛を訴える方が増えてきています。 その要因の …

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寝る前のスマホ操作が、寝違いやぎっくり腰の原因となる!!

こんにちわ!   みなさんに1つ質問したい事があります! 寝る前にスマホをしている方….は多いと思いますが、 その時、どんな姿勢で操作してますか?   こんな姿勢の方も多いのでは? &nb …

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プールは自律神経改善に最適!プールで行う自律神経改善法とは!

こんにちは! 体調が崩れる、体調が乱れる原因に自律神経の乱れがあります。 そんな乱れた自律神経機能を改善する方法の1つに、プールが有効です。   そこで今回はプールに通うことで自律神経の機能を改善する方法につい …

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まだまだ続く寒さで気をつけたい「低体温症」

こんにちは! まだまだ、朝晩と寒い日が続き、体温も下がりやすくなってます。 体温が低い状態が続くのは、身体にはかなりの悪影響を及ぼすのです!! 今日は、身体の調子を狂わせる低体温の特徴と対策をブログを書いていきたいと思い …

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なかなか改善しない腰痛の原因は…..猫背

こんにちは! 冷え込みが日に日に強くなってきましたね。   以前、ぎっくり腰について書かせていただきましたが、 腰の痛みは急性のものだけではなく、慢性化した腰痛もあります。 ぎっくり腰よりも、慢性化した腰痛で悩 …

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なかなか改善しない肩こりの原因は、、、猫背

こんにちは! 寒い日が続きますね。 その影響もあって、肩こりの患者様が増えてきています。 しかし、肩こりの原因は寒さだけではありません。   とくになかなか改善しない肩こりの場合、 原因は猫背によるものが多いで …

肩こり

食べ過ぎ以外で、冬太りのする原因は、「猫背」

こんにちは! 今日は冷え込みが一段と厳しくなりましたね。 こんなに寒いと、運動したいと思えない方も多いのでは? 「運動不足は太る原因」 たしかにそれは正しいですが、実は原因はそれだけではないんです。 猫背も太る原因の一つ …

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正しい知識で筋トレを行い、冬太り解消しよう!!

こんにちは! 今日は一段と冷え込みが強いですね。 この時期は、なかなか身体を動かす気にならないですよね。 けれど、食べる量は変わらないため、太ってしまいがちです。 何かしないと、そう思う方も多いのでは? 家で手軽にに出来 …

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新年早々に寝違いを起こさないための予防策

こんにちわ 朝晩の冷え込みがかなり強くなってきましたね。 新年になって、前回投稿したぎっくり腰以外に、寝違いの患者様も増えてきました。 寝違えは、睡眠する時の姿勢が原因となることが多いですが、 それ以外にも様々な原因で寝 …

肩こり

休み明けに気をつけたい!!「ぎっくり腰」

こんにちは! 正月休みを終える方が増えてきましたね。 休み明けで仕事し始めるこの時期多いのが、ぎっくり腰です。 当院でも、新年になってぎっくり腰で来院される患者様が増えてきています。 そこで今回は、ぎっくり腰の予防につい …

腰痛
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